要点2 坐姿端正，用眼得当读写姿势保持“一尺一拳一寸”：眼睛距离书本一尺（约33厘米）、胸前距离课桌一拳（6~7厘米）、握笔手指距离笔尖一寸（约33厘米）用眼牢记“20-20-20”法则：每近距离用眼20分钟，向20英尺（约6米）外远眺至少20秒要点3 控制“视屏”莫超时长非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不超过1小时使用电子产品学习30~40分钟后，应休息远眺放松10分钟；年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短要点4 读写环境“亮亮堂堂”教室、家庭采光照明需达标，避免光线暗弱或忽明忽暗营造适宜的读写环境，白天充分利用自然光，夜间读写时同时开启台灯与室内顶灯，减少用眼负担

打羽毛球的基本常识及规则3 一、正手发球动作要领: 1发球正手球时，左手握羽毛球，放在胸前从眼角看对方的位置然后左手松开羽毛球，眼睛盯着球下落的路线2同时，右手握住球拍，手臂从上到下挥动大臂带动小臂最好球拍的球拍网应面向羽毛球头部当羽毛球即将与球拍网成一直线时，手腕会向前上方击打羽毛球发球时，不能把球打到高于手和腰的位置，也不能像网球那样把球抛起来打在空中，这是违法的二、反手发球动作要领--正手发球差不多，只是反手发球需要扭腰上菜时，右手放在前面左手放下羽毛球后，右手握住球拍，放在身体左侧同时扭转身体，右肩向前，左肩向后看到球的落点后，我们把球击了出去--反手发球由于动作相对隐蔽，为防止所谓后场抢断，规定发球不能过手(翻腕)或过腰，否则直接丢一分

之后问：Do you know how to make this milk shake(有学生回答no),并宣布：现在我们来制作这种香蕉奶昔二、教学make a banana milk shake1、播放图片，让学生观看并说出制作奶昔所需工具和物品（必要教师时帮助补充）顺势学习搅拌器（biender）这个单词2、播放制作香蕉奶昔全过程，结合学习关键词汇：peel, cut up, putinto, pour, turn on3、listening要求学生把制作香蕉奶昔的顺序标在书本1b的横线上4、教师制作奶昔边演示边解说（in English）5、pairwork 学生两人一组，操练如何制作香蕉奶昔

脂肪肝是当代社会常见的一种疾病，尤其是随着社会节奏的加快，工作压力的增加，很多人在生活以及饮食上面养成一些不良的习惯，或者是由于过度肥胖，导致脂肪肝患者越来越多，而且根据调查发现脂肪肝在最近几年呈现出年轻化的趋势发生脂肪肝之后，如果不及时治疗就会导致肝脏出现纤维化以及肝硬化，甚至会形成肝癌，严重危害到患者的生命安全，所以在平时要多注意观察身体，当出现异常的时候，就要及时治疗那么脂肪肝出现的征兆有哪些下面就一起来了解一下吧1、身体易疲惫，不易恢复在生活当中疲劳是一件非常多见的事情，比如在劳动过后或者是运动过后，身体多多少少都会出现疲惫，但是这种疲惫的情况，在休息一段时间之后，身体就会得到缓解然而有一部分人在经过休息之后，疲劳感得不到明显恢复，那么就要引起注意了，这有可能是肝脏出现了问题，就要及时到医院进行肝功能检测并展开治疗，只有当肝脏养护好之后疲劳才有可能得到缓解