大家对木瓜都非常的熟悉，它被称作百益果王木瓜果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，木瓜富含有氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶，那么，木瓜的营养价值还有哪些呢木瓜的营养价值 1、木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压2、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等3、木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍4、木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果5、木瓜碱具有抗肿瘤的功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性6、木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变

因为脾脏功能异常，就会使唾液无法正常的被用于食物的消化，导致口中的唾液过多以上几种情况，在你的生活中已经出现了吗没出现固然是最好的，但是已经发现自己“脾虚”的朋友也不用着急，好好调养就可以，那么你知道哪些健脾的方法呢首先，建议在生活中要进行足量的运动因为运动可以加快我们的新陈代谢，不仅可以加快废物的排出，对于祛除体内湿气的效果也很好，从而改善“脾虚”的情况其次，要保持良好的日常生活和饮食习惯，因为脾胃的上皮细胞的寿命很短，每隔2~3天的时间就会更新修复一次，而修复的过程一般在间脾胃休息的时候进行所以一定要拒绝熬夜另外，日常饮食应注意少吃生冷的东西，生冷的食物是最伤脾胃的以上两点其实是很好做到的，如果能够保证每天做一些适当的运动，规律作息和饮食，不仅脾胃会慢慢恢复健康，对身体中的其他器官也有很好的保养作用

创建全国示范性老年友好社区，东红社区首先把“话筒”递给老人当地成立专项专班，配备专职老龄专员和专业社工，更组建了107名会员的老年协会——这些“银发代表”常态化收集诉求、化解矛盾，老旧小区改什么、环境怎么提升，老人说了算老人拿着刚包好的粽子用手机拍照南县宣传部 供图 目前，社区议事会固定保留老年代表席位，已吸纳落实老人建议30余条长辈们不再是被动等待服务，而是主动议事、自我管理，真正有了“主人翁”的感觉“吃饭难”曾是不少独居老人的烦心事东红社区建起标准化老年助餐点，午晚两餐常年不断，累计服务老人超3万人次高龄老人还能享受分级就餐补贴更暖心的是，一支20人“红邻骑手”送餐队，风雨无阻上门送餐700余次——送去的不仅是热饭，更是一次探访、一声问候

重点指导朗读“我是家里的男子汉”一句“男子汉”要重读(二)爸爸有事不在家 1从“妈妈你不要发愁，我是男子汉”一句中，感受到儿子是个有责任心的孩子(板书“责任心”画出心形) 2从“我会用爸爸用过的锯和斧子，给你劈开生炉子的柴”中体会到我能在爸爸不在家的情况下，接替爸爸在家时的劳动任务，帮助妈妈干活表现出小男孩儿对妈妈的关心与责任心(板书“爸爸不在家”“劈柴”) 3指导朗读本节诗，既要读出安慰妈妈的语气，又要读出男子汉的气概(三)男子汉的抱负 1小男孩儿在生活中用行动证明了自己是一名男子汉，然而，更让我们佩服的是，小男孩儿还有着远大的理想2“从天上拍来的电报”一句中，体会出“我”有远大的抱负