对此，患者要及时改变睡觉姿势，可以稍微地将上身抬高一些，从而对咳嗽症状进行缓解2夜间排毒很多有吸烟习惯的患者在晚上的时候会非常容易咳嗽，特别是凌晨3-5点的时候，由于这个时间段是肺部排毒的时间，肺部会自动地进行修复以及调整，而咳嗽可以帮助患者清除喉咙以及支气管里面的垃圾和毒素因此患者在这段时间里面很可能会出现咳嗽加重的情况对此，患者不用特别担心，只要没有伴随其他的症状，那么一般就能自行缓解3空气太过干燥很多时候，要是睡觉的环境不怎么好，患者又将窗户关闭了，那么很可能就会导致室内的空气比较干燥，这时候如果患者吸入了过量的干燥空气，可能会对肺部造成刺激，引发咳嗽因此，在晚上睡觉的时候，患者要尽量让门窗尽量留一点缝隙，从而保证空气的流通，并且降低咳嗽的机率

（7）推导圆柱的体积公式：①学生分组讨论：圆柱体的体积怎样计算②学生汇报讨论结果，并说明理由因为长方体的体积等于底面积乘以高（板书：长方体的体积=底面积x高）近似长方体的体积等于圆柱的体积，（板书：圆柱的体积），近似长方体的底面积等于圆柱的底面积，（板书：底面积）近似长方体的高等于圆柱的高，（板书：高）所以圆柱的体积等于底面积乘以高③用字母表示圆柱的体积公式（板书：V=sh）④启发学生回答：求圆柱的体积必须具备哪两个条件（8）反馈练习：口答，只列式不计算：①底面积是10，高是2，体积是（）②底面积是3，高是4，体积是（）2、教学例4、（1）出示例4、（2）学生独立进行计算（教师巡视，注意发现学生计算中存在的问题）（3）订正

做瑜伽，抻筋伸展更是每位瑜伽者都会经历的过程，但很多初学者，练习瑜伽的目的不明确，动作不专业，认为练难度高的动作总是好的，因此冒进地去模仿高难度动作，过度抻筋伸展专家提醒，健身并非对自己狠一点就是效果好，做瑜伽要因人而异，适度而为，每个人的身体基础不同，一旦抻筋过度，对于一些肌肉力量、柔韧性都不够的人来说，很容易导致肌腱损伤，还会使关节变得不稳定做瑜伽，要以“身体承受得住”为标准，不要过度抻筋伸展，不要用蛮力，做前适度做些瑜伽热身运动，循序渐进，避免突然性的高难度动作造成运动损伤，保持有规律的呼吸，帮助身体放松健步走 要摆臂别过高健步走是一项能放松心情，提高心肺功能的运动，但也许是因为走路太平常了，人们往往就觉得它很简单，其实，健步走和任何一项运动一样，也存在着潜在危险，运动不当，非但不健身反而还会伤身

2、有感情的朗读课文3、初步了解“睹物思人”的写作方法教学重难点1、抓重点词句、指导有感情的朗读、体会文章思想感情2、体会祖母为人善良，关爱他人的高尚品质教学目的1、扫清文字障碍，初步感知课文的内容2、理解“一望无边、左邻右舍、念念有词”等词语3、学习课文第1段教学准备：课文中的插图、生字卡等教学过程一、创设情境谈话导入1、(出示荷花图，音乐、引入)同学们，盛夏季节，当你看到一池色泽碧绿、青翠清凉的莲叶时，你会想些什么，又会说些什么呢2、是呀，同样的事物，不同的人看了感受也是不一样的这一池青青的莲叶，勾起了我无限的思念与遐想，使我的眼前渐渐地浮现出了祖母那慈祥的、淡淡的笑脸，使我生出了许多感动