当归补血活血，熟地滋阴生血，川芎活血调经，白芍养血柔肝，能起到补血养颜的作用取当归10克、川芎8克、白芍12克、熟地12克，水煎服最好在每次月经彻底结束之后服用，也可以按照个人的喜好与鸡肉、排骨等食材一起炖煮做成药膳平时还可以多吃些活血益气的膳食，比如在炖肉的时候适量加入当归或黄芪，可以起到益气补血的功效湿热上升：来碗健脾茯苓粥脾胃湿热的人，脾虚运化无力，加之吃得太油腻，致使湿热上升，侵蚀发根，容易让头皮出油，掉发加重这时候我们首先要做的是健脾利湿茯苓是利水渗湿的要药，作用平和，可用于各种湿重水肿，而且茯苓还有健脾安神的作用现代研究表明，茯苓中含有的多糖有补中健脾以及增强免疫的作用给你推荐一款健脾茯苓粥

蹴鞠陈力之事，在昔附于兵法”《太平御览》引用《三仓解话》称：“鞠，毛丸，可踢戏” 蹴鞠，就是如今的踢球汉朝时做这种游戏，要在地上挖出洞窟，把球踢人其中，又因为球很容易跑到别的地方，需要奋力追逐，所以还要挖出一条界线，示限制(可参见《后汉书》中的〈戚夫人传》及《霍去病传》)隋唐时有专门的球场，宽广平坦，和今天的运动场没什么差异毗鞠的时候，把两根数丈高的竹竿插在地上，并用网把竹竿网住，作为球门，以能踢进球的为胜踢球的人分为左右两队，相互比赛还有一种称为踏球的娱乐，即用脚蹬踩在球上，拐弯奔跑《唐语林·卷五》：“今乐人又有蹋球之戏，作彩画木球，高一二尺，女伎登蹑

回想起军训的日子，我们有过苦有过累当我们为了军训要剪掉自己美丽的长发的时候，当我们每天天不亮就要起床的时候，当我们很晚了才拖着自己疲惫的身体回寝室的时候，当我们顶着烈日在操场中央站军姿的时候，当我们半夜听到紧急集合的口哨的时候，当我们反复地走队列的时候，当我们被教官骂的时候……，我们抱怨了，我们叫苦叫累了，我们甚至崩溃了，我们讨厌极了大学的生活，我们讨厌极了军训但是在这样苦这样累的时候，我们也有过快乐与感动当我们在各个寝室里认识新朋友的时候，当我们听着连长给我们讲笑话的时候，当我们偷懒装病请假的时候，在我们疲惫的脸上也会露出开心的笑容当我们为了集体荣誉感和其它学院的同学“战斗”的时候，当我们坐在操场中央唱那首“军中绿花”的时候，我们感动了，我们流泪了，现在那首歌偶尔还会回荡在我们的脑海中“寒风飘飘落叶，军队是一朵绿花，亲爱的朋友你不要想家，不要想妈妈……”

(图片出示)你能从画中找到哪些景物(请小A上来找找说说)3认读生字(请小A读读)[设计意图：电脑音乐的播放、图片等的出示，拨动了学生的心弦，促进了小A对古诗的直观感受同时架起教者、其他学生、与作者之间的心桥，为下一步学习做好铺垫](二)整体入手、逐步感知1学生读古诗，出示“弄”字师：这个字怎么来的介绍会意字“弄”的来历，出示字理演变过程[设计意图：“学贵有疑，大疑则大进，小疑则小进，不疑则不进”这里体现了教师对学生思考能力的培养，教师指导学生，逐步理解字意、掌握、拓展相关知识，这是不断生成过程，打开了学生的思维]2师：诗人在哪儿玩弄小石头(请小A到图上来指一指)从哪个字知道是在小溪边出示“临”，你在哪儿见过它