比如芹菜、紫甘蓝、小白菜、油麦菜、花椰菜，各种水果以及菌藻类、乳制品、鱼肉等这些食物都属于碱性食物，能够中和人体当中的乳酸，达到减轻疲劳感以及困倦感的作用而且这些食物中还含有很多的维生素B族，可以消除慢性疲劳综合征除此以外，在日常饮食中还应该注意，不要吃过多油腻、辛辣、寒凉的食物每餐要注意不可以过饱，否则会增加消化道负担，也会引起困乏现象二、每天充足的水分进入秋季由于气候比较干燥，很容易使人体出现缺水现象，会导致血液黏稠度增加，从而影响到血液循环，使得大脑很容易出现缺血现象，就会出现嗜睡、精神不振以及头晕头痛症状在进入秋季后，一定要每天多补充一些水，除了白开水以外，还可以适当喝一些淡绿茶能够稀释血液浓度，并且可以起到提高消化、代谢功能的作用，有效减轻秋困现象

二、学习第三自然段学生自己读课文，标出这段有几句话每句说什么学生讨论后发言三、全班齐读最后一个自然段你对“伟大的奇迹”如何理解教师肯定学生的回答，补充相关内容，加深对“伟大奇迹”的理解四、出示相关图片，把感情融入课文朗读五、喜欢哪一段课文尝试背诵四年级上册语文的名师教案（精选篇3）《万年牢》教学要求：1、认识8个生字2、了解故事内容,体会做人要讲究认真,讲究实在的道理3、学习作者叙述清楚、有条理的表达方式4、学习独立阅读课文,培养自学能力教学重点：让学生从感人的故事中,感受父亲为人和做事的真诚教学难点：学习叙事清楚有条理的表达方法教具准备:1、powerpoint课件2、音乐《冰糖葫芦》教学时间:1课时教学过程:一、激趣导入

教师与学生见面打招呼，呈现hello,引导学生跟老师打招呼用Hello师与生用Hello打招呼，板书师教读、示范发音，注意重音、领读，板书，生跟读，生齐读，开火车读3教学Hi以同样的方式呈现练习Hi告诉学生Hello一般可作为熟人、亲朋好友之间的打招呼用语，语气比较随便，还可以用Hi替换，Hi语气更随便一些展示一些场合的图片师生间用Hello/Hi打招呼师与一生用Hello/Hi打招呼，然后师与全体学生打招呼，生生练习打招呼4教学I’m…(1)展示情境图，教师先介绍自己，Hello, I’m…You can call me Miss/Mr师板书Miss/Mr,教读，并解释学生对老师的称呼用Miss/Mr…Miss/Mr表示某老师

以我校为例，每周五校园卫生大扫除清理的垃圾就有3车之多宇宙无垠，可是我们的家园只有一个作为青年学生，我相信没有一位会反对保护环境诚然，我们的同学现在没有时间参加植树造林，但是我们要把植树造林、保护环境的信念种植在心里在植树节临近之际，我们要积极行动起来，给花草浇一点水，不穿越绿化带，不践踏草坪爱护我们校园中的一草一木，捡起一张废纸，就是拾起一份希望;栽下一株树苗，就是种下一方春天;让我们携起手来，守住那一抹绿色我的演讲完了，谢谢大家国旗下的讲话演讲稿主题植树节篇（篇4）老师们、同学们，上午好我是602中队的--，今天我国旗下讲话的主题是——《把绿色留住》春天的脚步，悄悄，悄悄地向我们走来春天，这是一个多么美好的季节