我们会永远铭记老师用粉笔写下的字和同时写下的祝福与希望;铭记父母用关怀与爱泡的茶，香气四溢，滋润心田;铭记与并肩作战的朋友们度过的峥嵘岁月师生情，同学情，亲情，情思万缕，织成高中生活的斑斓锦缎;求学心，成才心，感恩心，心事浩茫，写就青春书卷的动人篇章有人说度过高三的人一辈子都不会害怕困难是的，同窗们我们挺过来了每一个以坚定的信念，认真的态度去刻苦奋斗过的高三毕业生都值得尊重努力过，就没有后悔与遗憾我们即将踏上人生的新的起点，用满怀的信心去迎接大学生活，相信明天会更好最后请允许我向所有老师和同学们说声你们都辛苦了;向所有老师和家长们说声谢谢你们同时也祝愿母校越来越好，祝愿老师和家长们工作顺利，祝愿同学们前程似锦

清晰地记得20__年的7月，青涩的你们带着纯真和自信，满怀憧憬和梦想，来到马中开始了你们的高中生活三年来，我们携手同行，感觉就像昨天：高一军训时的歌声、拼命奔跑的运动会、金秋放歌时班主任的亲情加盟，高二小高考付出汗水后的辉煌和喜悦，洋口港成人仪式的郑重宣誓，为班级荣誉而战的辩论赛;高三的三次南通模拟，震撼人心的百日誓师，高考进考场前的呐喊助威，与老师深情的拥抱……这三年，我们一起走在满是荆棘的拼搏路上这三年，是谁留下了多少汗水多少感动是你们在座的20__届马中学子;这三年，是谁帮助你们成长,日夜呵护是我们可敬、可爱的马中老师们，他们用自己的青春默默地为你们奉献离别如期而至，感觉却如此匆匆，犹如身在昨天的你们已经站在毕业的门槛上

简介： 味精，又名“味之素”，学名“谷氨酸钠”，是目前国内外广泛使用的增鲜调味品之一，其主要成分为谷氨酸和食盐就营养上来说，味精对人体没有直接的营养价值， 味精，又名“味之素”，学名“谷氨酸钠”，是目前国内外广泛使用的增鲜调味品之一，其主要成分为谷氨酸和食盐就营养上来说，味精对人体没有直接的营养价值，但它能增加食品的鲜味，引起人们食欲，有助于提高人体对食物的消化率那么，食用味精时有什么饮食注意呢1味精使用时应掌握好用量，并不是多多益善，它的水稀释度是3000倍，人对味精的味觉感为0033%，在使用时，以1500倍左右为适宜，如投放量过多，会使菜中产生似咸非咸，似涩非涩的怪味，造成相反的效果

2、记忆力减退长期熬夜还会使人变得健忘，这一点应该很多人都深有体会，这是因为交感神经在夜间持续的兴奋，在白天的时候就会出现记忆力减退、没精神、注意力不集中和反应迟钝等情况3、免疫力降低长期熬夜，身体会一直处于疲劳的状态，就会导致自身的免疫力受到损伤，免疫力降低以后，人就会很容易生病4、肠胃疾病人体的胃黏膜上皮细胞需要在夜间进行更新，并且是每隔两三天就更新一次熬夜会打乱这个节奏使肠胃不能得到良好休息，有些人在熬夜的时候还有吃宵夜的习惯，这样还会增加肠胃的负担，最后就会导致肠胃的功能发生紊乱，就很容易引发溃疡和糜烂等情况5、心脏病长期黑白颠倒的生活，内脏就不能得到良好的休息，那么患有心脏病的几率就会大大增加