一提到有咳嗽，很多人便会先入为主的说是感冒了，但有时候并不是这样，如果在经过休息或服用相关药物后，还是咳嗽不断，很可能和肺部健康有关肺部担负着人体的造血功能以及防御功能、神经内分泌功能、代谢功能如果是长期抽烟的人，在有了咳嗽症状时，必须要重视起来长期吸烟的人想良好补肺，以下建议不妨做好1食物止咳，饮食养肺对肺部有保养功效的当属白色食物，比如白萝卜、豆浆、山药、百合以及银耳这些食物都可以搭配着适当吃一些，对肺部有较好的滋养功效白萝卜，它是生活中常见的食材之一，有下气宽中清热化痰以及缓解咳嗽的作用不光如此，白萝卜中还富含维生素c以及维生素e能够起到抗氧化的作用，可滋养肺部山药中有丰富的营养物质，摄入量充足时，不仅能够滋补身体，提高机体免疫力，其中的黏液物质还能够起到保护肾脏的效果

【编者按】2026年10月15日，中央社会主义学院将迎来建院70周年华诞我们特别开辟“院庆70年”专栏，邀请各民主党派中央、全国工商联有关领导和无党派人士代表，中央社院新老学员、离退休老领导老教师以及社会各界人士，以“同心铸辉煌 奋进新征程”为主题撰写纪念文章这些文章围绕学习宣传贯彻习近平总书记致中央社院建院60周年贺信精神和《社会主义学院工作条例》，立足新时代统一战线教育培训事业发展和中央社院职能定位，追忆峥嵘岁月、见证发展历程、展望未来前景、畅谈思考感悟，对推动中央社院走好“高层次、正规化、有特色”办学路子、共同书写新时代统一战线事业奋进华章具有重要启示和价值我们将陆续刊发这些文章，敬请关注

中新网张家界11月5日电 (记者 邓霞)11月5日，2026年第四届天门山云纵天梯跑酷大赛在湖南张家界收官两天赛程中，来自全球18个国家的60余名跑酷精英，在张家界天门山的999级天梯上演了一场竞速与技巧的极限较量男子竞速赛项目中，选手跳下障碍记者 杨华峰 摄 天门山是闻名中外的旅游景区，主要景点天门洞位于海拔1300余米的峭壁之上，是罕见的高海拔穿山溶洞本场赛事的赛道依附于天门洞999级天梯搭建，起点设在天门洞洞口，沿着狭窄陡峭、共有999级台阶的登山步道向下延伸至游客广场，全长近300米，垂直落差约150米，分五缓四陡，平均坡度45度，共设置108组障碍道具本次大赛设置了男子竞速、男子自由式、女子自由式三大项目

嘉宝果的生态习性 嘉宝果，是一种常绿灌木，成长缓慢，树高约12-45呎，米色薄树皮随著树干增大而脱落，很像巴乐，在原产地巴西海拔高度从海平面至3000呎多有，最大低温耐度约零度左右，但不同种类的嘉宝果各有差异嘉宝果适宜于中至高雨量的较凉爽热带和亚热带气候生长大部分品种能耐一28℃ 低温， 而有些品种能耐一44℃ 低温实践证明，果苗已卖到天津，冬天零下10度，冰雪融化后，春苗芽随后发梢嘉宝果属阳生树种需要全日照或耐少许荫蔽，要求湿润的土壤，但忌积水，能耐短期干旱对土壤的适应性强， 但以土层深厚、肥沃、排水良好的微酸性(pH55～65)砂质壤土最佳， 在石灰质土壤上生长差不耐盐碱嘉宝果的栽培技术 阳 光嘉宝果为常绿果树，性喜温暖，耐低温