不过，多数坚果含有大量脂肪，如花生含脂肪45%，葵花子50%，核桃60%，松子70%因此，坚果只宜少吃，每天一小把，或者代替油脂食用（即吃坚果不吃或少吃油）【橄榄油和亚麻油的健康饮食小常识】 中国居民人均食用油摄入量在全世界名列前茅，大多数人的食油用量超过《膳食指南》推荐的摄入量，所以食用油的质和量对我们的健康有重大影响从健康的角度，食用油首先要减量，清淡饮食，尽量少油炸和过油其次，食用油要多样化．要增加目前普遍缺乏的橄榄油（以及山茶油、芥花油等）、亚麻油（以及紫苏油）等前者是单不饱和脂肪酸一油酸的主要来源，已经被证明对心血管有益；后者是“ω-3型多不饱和脂肪酸”，属亚麻酸的主要来源，对维持脂肪酸平衡有益

三年来，同学们矢志不渝，发奋攻读，遨游学海，攀登书山，在进取的道路上留下了一串串步履坚实的脚印春华秋实，一千多个日子远去了，你们的知识得以丰富，能力得以提高，情操得以陶冶，意志得以坚强你们用勤奋与智慧、真心与热情，编织着色彩斑斓的高中生活忘不了早读时你们的朗朗书声;忘不了运动场上你们的飒爽英姿，忘不了环湾健步行时你们的欢声笑语，也忘不了百日誓师和成人礼上你们的铿锵誓言三年来，我们朝夕相处，每天都进行着思想的碰撞，心灵的交流，生命的对话你们进步了，我们开心;你们退步了，我们忧虑我们每天都心事重重，只因放心不下你们;我们每天都很快乐，只因看到了你们的进步因为你们，我们也实现着一个做老师的生命价值、人生理想

谈话：请小组长拿出这样的茶壶，（出示茶壶）像这样放在桌上，（放在一个小组的桌上）你能指出自己看到的是哪一幅图吗学生到黑板上分别指出自己看到的视图提问：你能说出你们组其他三个小朋友看到的是哪一幅图吗（着重引导学生根据壶嘴和壶把的朝向判断茶壶的左视图和右视图）四、课堂总结提问：今天这节课我们学习了什么你有什么收获二年级上册数学第二单元教案 （篇4）教学内容比长短、高矮（教科书第4－5页例题，“想想做做”第1－5题）课时第一课时教学目标1、使学生联系生活经验认识长短、高矮和轻重的含义，体会比较的一般方初步学会比较物体的长短、高矮和轻重2、使学生经历比较的活动，初步建立长短、高矮和轻重的观念，培养初步的观察、判断和推理能力

他读哪个字，咱们就把带有那个字的小苹果高高举起读一读（两位同学领读）师：会读了也会分类了，快打开书，拿出一把尺，把相同结构的字连上线吧师：谁想到前面来让大家看看你怎么连的（展示）师：看来啊，给字分类，没有难倒你们那你还知道哪些上下结构和左右结构的字呢（拓展：爸、字、草、雪妈、打、棋、鸡、词、语）一年级上册语文园地三教案（精选篇13）教学意图：玩具是每一个小学生的最爱，并且各种各样的颜色对于他们来说也充满了好奇，这节活动课就是通过让学生在玩小汽车的过程中，使学生产生对颜色的兴趣，感受和同伴一起玩的乐趣教学目标：1对颜色感兴趣2会将小汽车车轮或其他圆形的东西蘸颜色在白纸上滚教学准备：为每个宝宝准备一辆玩具汽车，拉链等