呕吐型 蜡样芽孢杆菌产生的呕吐毒素易在米饭、面条、土豆等淀粉类食物中产生，需要在126℃的高温下加热90分钟才能去除呕吐型蜡样芽孢杆菌中毒潜伏期为05-6小时，主要症状为恶心、呕吐，严重时会影响人体免疫力，破坏肝脏细胞，造成多脏器衰竭腹泻型 蜡样芽孢杆菌产生的腹泻型肠毒素，在45℃下加热30分钟，或在56℃下加热5分钟即可去除腹泻型蜡样芽孢杆菌中毒潜伏期为2-36小时，主要症状为腹痛、腹泻科学避坑 远离“炒饭综合征” 夏季高温高湿，细菌容易滋生，食物容易变质，一次最好少做点，现做现吃避免将食物长时间放置，尽量不食用隔夜食物，特别是米制品和其他易滋生细菌的食物如果做好的食物一顿实在没吃完，可以等食物不烫手就分装放入冰箱内冷藏或者冷冻保存，尽快食用完

心肌梗死也被称之为心梗，这是一种因为冠状动脉缺血或缺氧所导致的疾病它具有发病快危害大的特点，在发生后患者会有休克，心力衰竭等表现，并且一项调查数据显示，我国心脑血管疾病患者冬季死亡的人数比夏季多41%，这也印证了心梗发生和季节息息相关所以我们应该重视这种疾病，特别是到了冬季之后，气温骤然变化，老年人很容易出现心肌急性缺血和缺氧的问题；因此对于高危人群而言，必须要牢记好以下四点，或许能平安过冬一、控制三高三高也就是多发于老年人身上的慢性疾病，其中包括高血脂，高血糖和高血压，这三种疾病和心梗的发作有着密切的关系，因为它们都会在一定程度上给血管带来损伤，进而诱发动脉粥样硬化等问题；因此，要预防心梗的老年人，平时定期测量血压，血糖和血脂水平，在发生了异常情况后立马处理，并且还要注意饮食，避免摄入高糖分高脂肪的食物，尽量多吃瓜果蔬菜

”——比喻、拟人、用词精妙——自由、无拘无束、充满野性——读出欣赏、喜爱之情……师小结：在作者眼中，大雁不只是大雁，它更有人的情感与品质它们充满野性、勇敢无畏、充满灵性、坚定执着、热情活泼、重情重义……而作者的心也紧紧追随着大雁，作者因大雁的归来欣喜盼望，对大雁自由的飞翔欣赏赞美，对大雁的种种鸣叫由衷喜爱，对孤雁的不幸遭遇感伤不已，对大雁的美好品质由衷钦佩“爱”饱蘸在每一个字里行间(设计意图：赏读中，教师尤其注重对学生的朗读指导，抓住充满情味的语言，通过三个层面的赏读，赏析出文本的形象美、手法美与情感美)过渡语：作者对大雁的爱，不是轻快的，而是深沉的，隐约中会让我们的心也隐隐作痛三、悟读，领略深沉的意蕴探究四：在充满深挚的感情的句子中，有哪些隐含着对大雁命运的关切

增加可溶性纤维的摄入(2)坚持适量的体力活动根据自身情况、活动习惯、心脏功能来设定活动强度，循序渐进(3)合理安排工作及生活(4)其他方面，提倡不吸烟，避免二手烟，可饮少量酒(5)控制易患因素如患有糖尿病、应及时控制血糖，包括饮食控制2型糖尿病的降糖药物应以不引起高胰岛素血症为宜，如达美康等;如有高血压则应给予降压药，使血压降至适当水平;如有血胆固醇增高，则应控制高胆固醇适当给予降脂药物2药物治疗 (1)降血脂药物 ①他汀类;②贝特类;③烟酸;④消胆胺;⑤安妥明;⑥不饱和脂肪酸如益寿宁、血脂平及心脉乐等;⑦藻酸双酯钠(2)抗血小板药物 ①阿司匹林;②潘生丁;③氯吡格雷;④西洛他(3)扩张血管药物 ①肼苯哒嗪(主要作用于动脉);②硝酸甘油和消心痛(主要作用于静脉);③硝普钠(作用于动脉及静脉);④α1受体阻断剂如哌唑嗪;⑤α2受体阻断剂如酚妥拉明;⑥β2受体兴奋剂如舒喘灵;⑦卡托普利、依那普利;⑧心痛定、硫氮卓酮;⑨柳丁氨酸、长压定、前列腺素、心钠素等