女人每个月都会有那么几天的不舒服，在那几天之后身体会陷入乏力的状态，这时候需要吃一些东西来补充但是很多人不知道应该吃什么补气血好女人补气血吃什么好见效快1桂圆龙眼滋养气血，特别是弥补体内的精气，一般来说，如果体寒还月经推迟，月经有血块很严重的时候，可以在月经前几天喝桂圆红枣汤来改善一下2银耳银耳具有美白效果，可以补充皮肤缺乏胶原蛋白，它是一种很好的美容食品，但它也可以增强你的精神，补充你的血液3红枣大枣是特好的食材，如果你的体内血不是很多的话，可以吃大枣来增加点血，大枣具有滋养的好处，大枣可以生吃也可以煲汤都可以4苹果如果你每天吃一个苹果，它就会变得很年轻，这句话有点夸张，但通过吃苹果，你可以迅速补充缺乏铁，血液的主要成分

这个级别的颈椎病还是比较轻的，但是也要注意多休息，活动颈椎不然会造成更大的影响第二个级别是脖子、肩膀和后背都出现酸痛、僵硬的情况，往往还会出现面色晦暗的症状这时候就应该要引起重视了，及时的放松自己第三个级是出现有倦容、抵抗力下降、容易过敏、容易在皮肤上留下色素印长斑等等第四级，胳膊没劲、疼痛、麻木到了这个级别就比较严重了，基本上到了需要去医院的程度，应当非常重视第五级是面部光泽和肤色都出现不均匀的情况，皮肤也比较的松弛往往与实际年龄不符这其实也是由于颈椎病所导致的第六级就是出现睡觉经常落枕的情况，落枕事实上本身就是一种轻型的颈椎病第七级走路发飘，走路的时候往往容易跑偏，提笔写字也写不稳，到了这个级别颈椎病已经很严重了，需要到医院做手术

师：苹果是什么颜色的幼：红色，绿色师：我们用小手指指看红色的苹果在哪，绿色的苹果在哪，请小朋友指指看幼：幼儿自由点指红色苹果，绿色苹果师：这些苹果都一样大吗幼：不一样大师：我们再找找看，大苹果在哪里用小手指指看，小苹果又藏在哪里三、请幼儿帮助老爷爷摘苹果1、老爷爷请我们小朋友帮小妹妹摘苹果，摘什么苹果呢摘一个红苹果，一个绿苹果，提问幼儿要摘几个苹果幼：一个红苹果，一个绿苹果师：这是小妹妹的果盘，请小朋友把摘下来的苹果放在果盘里，开始摘2、老爷爷让小朋友给小弟弟来摘苹果，这次摘得和刚才的不一样，要摘什么苹果，一个大苹果，两个小苹果，请小朋友们重复老师的话，听好要再去摘苹果，3、小弟弟，小妹妹收到你们给他摘的苹果非常开心，弟弟妹妹都很喜欢吃苹果，小朋友们喜欢吗

第二自然段：第一句：茂密的枝叶向四面展开，就像搭起了一个个绿色的凉棚读一读体会枝叶的茂盛第二句：到了秋季，葡萄一大串一大串挂在绿叶底下，……五光十色，美丽极了（课件）1）自己读一读句子，你体会到了什么2）把自己的体会读出来3）听老师读句子，你发现了什么有什么不同（理解一大串一大串，五光十色）4）你们真聪明，快快把葡萄的数量多，颜色美，晶莹剔透读出来5）两个人比赛读一读，看看谁能读出自己的感悟第三句：要是这时你到葡萄沟去，热情好客的维吾尔族老乡，准会摘下最甜的葡萄让你吃个够1）读一读这句话，体会老乡的热情好客2）读出老乡的热情好客师导：层层的梯田，五光十色的葡萄，热情好客的老乡，都等待我们到葡萄沟去看一看，让我们把这段连起来读一读