散步速度一般分为缓步、快步、逍遥步三种老年人以缓步为好，步履缓慢，行步稳健，每分钟约行60-70步，可使人稳定情绪，消除疲劳，亦有健胃助消化的作用快步，每分钟约行走120步左右，这种散步轻松愉快，久久行之，可振奋精神，兴奋大脑，使下肢矫健有力，适合于中老年体质较好者和年轻人散步时且走且停，时快时慢，行走一段，稍事休息，继而再走，或快走一程，再缓步一段，这种走走停停、快慢相间的逍遥步，适合于病后恢复期的患者及体弱者2、慢跑 慢跑是一种简便而实用的运动项目，它对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老都有良好的作用慢跑还有助于调节大脑皮质的兴奋和抑制，促进胃肠蠕动，增强消化功能，消除便秘

七、抓住文中的辩论进行教学的方法建议我们在生活中经常会遇到或大或小的各种辩论，有辩论就必须有矛盾的焦点、矛盾的双方因此，学习《公输》，我们应在熟知文义的基础上理解几组辩论中双方的焦点及立场，分析他们辩论的方式及技巧，以及他们在语言中所表现的各自的性格特征攻宋和反攻宋是全文的矛盾，文章就抓住这个矛盾，步步深入起初墨子和公输盘辩论，谴责攻宋“不义”；接着和楚王辩论，将攻宋与患“窃疾”相提并论，深入地揭露了攻宋的侵略实质；后来由辩论转到了攻防之术的实际较量，直到打破了敌人的一切幻想，更加深入地证明攻宋的不足取就在这对矛盾不断发展、激化、解决的过程中，人物形象和主题思想越来越鲜明学习这些知识后，我们也可尝试着运用这些知识，找几个辩题和同学练习辩论，达到学以致用的目的

四、巩固延伸：1、同学们，通过这一课的学习，你对人生又有了哪些新的认识动笔写一写（学生交流）2、朗费罗一首《人生礼赞》让同学们对人生有了新的认识（课件出示朗费罗图像）看，这位就是朗费罗，一位老人，霜染须发，深邃的目光中透出刚毅他用生动、睿智的语言驱散了我们心中的迷雾，指引着我们前进的方向，激励我们奋发向上、不断追求希望同学们都能从此刻振奋起来，做生活中的一名“闯将”最后，让我们齐声诵读这首诗歌板书设计：人生礼赞行动起来高尚乘风破浪闯←——沉着稳重积极不断追求理想期望小学六年级语文教案【篇13】教学目标：知识目标1、了解童话的特点2、学习拟人的修辞方法3、积累有关语句能力目标设计几种花的发言情感目标培养谦虚的品质

恰逢周末，400多岁的文昌阁旁，路边音乐会如期而至专业院团与市民游客零距离，传统元素和现代气息相映趣，600余场、500多万人次，托起“爱乐之城”新IP城市客厅、百姓记忆，流淌的是河水，沉淀的是文化，激荡的是动能小街深处，邂逅“冠军咖啡”创始人彭近洋，80后，多次斩获世界咖啡冲煮大赛冠军去年9月，“冠军咖啡”将门店搬上花江峡谷大桥，开辟“桥旅融合”新场景刺梨咖啡、折耳根啤酒、火龙果奶茶……“新三饮”为名片，太平路成了外地游客感受贵州时尚的新地标、本地青年坚守文化自信的试验场“‘国潮’是业态，更是文化，有根有脉有底气”彭近洋说潮潮的太平路，也曾遭遇“老街困局”这里升腾过这座城市最浓的烟火气，终因油烟呛鼻、污水横流，渐至沉寂