(学生可经过讨论，多说出他们想到的校规，不必只限于书上;教师应给予帮助)ⅥListening1Work on 2a:First, let's read the sentences in 2a togetherT: Now, let's listen to the recordingCheck the activities Alan and Cindy talk aboutSs listen to the recording and check the activities they hearPlay the recording again for the Ss to check the answers

三、去除身体寒气汗蒸作为一种比较常见的养生手段，已经成为了很多人喜欢的养生方式，如果一周去一次汗蒸房，不仅可以有效促进身体排毒，在这个过程中还能去除体内的寒气从中医角度来讲，如果经常感觉四肢冰凉，那么可以根据自身情况选择去汗蒸因为在汗蒸的过程中可以加快血液循环，进而让体内的经脉变得通畅起来尤其是在排汗的时候，寒气也会随着汗液排出体外尤其是对于肝脏和肾脏功能受损的人群来讲，经常汗蒸还能减轻肾脏和肝脏的负担，对身体健康具有非常重要的辅助效果上面介绍了汗蒸的功效和好处，现在可以说遍地都是汗蒸馆，在双休日或节假日的时候，可以和亲朋好友一起去汗蒸一方面可以对身体起到养生保健的作用，另一方面也能借机沟通一下感情，可以说是一件一举多得的事情

“和”在这里读hè,意思是依照别人诗词的题材和体裁做诗词，杜录事就是指杜牧请你试着读一读：寒山十月旦，霜叶一时新似烧非因火，如花不待春自由读，齐读师：在农历十月的早晨，寒山上的树叶经霜打了以后，在秋天里一下子都变了样你看，漫山的红叶，就像燃烧的火焰一样火红火红的，但却不是因为火才使它这样红的：又像盛开的鲜花红红的，但却没有等到春天就开放了这首诗被称为《山行》的姐妹篇请你试着背一背四、拓展杜牧的一首《山行》把我们带到秋的美景中，大诗人刘禹锡的《秋词》也不乏生机，让我们一起来读读你还知道哪些描写秋天的古诗出示《枫桥夜泊》《秋夕》〈山居秋暝〉七年级上册语文书教案篇3【训练目标】1、回忆自己的暑假生活2、了解写最熟悉、最动情的东西的意义3、作文要写的具体，写出情意

众所周知，跑步是日常生活中最为常见的运动之一，对场所和人体素质要求不高，所以很多人才会选择用慢跑的方式锻炼身体除此之外，对于身材肥胖的人群来说，提到减肥时，大家首先想到的也就是跑步，不过如果想要达到事半功倍的减肥效果，跑步过程中必须得掌握以下5个窍门1、跑步前的热身很多人对跑步的理解存在一个误区，就是随时随地即可开始，其实这种想法并不完全正确，因为无论做任何运动进行之前都需要做热身特别是跑步这项运动，准备运动时，更得注重对腿部拉伸，否则容易出现肌肉拉伤的问题，同时也能够给身体一个缓冲的阶段，进而更好的提高跑步的效率热身的动作也很简单，首先采取站姿，将两只手臂伸直交叉十指，弯曲身体后与地面反向拉伸，而且一定要注意尽最大力向前拉伸，便能充分的锻炼到手臂