感恩父母是从心俗话说，滴水的恩典，当永泉期报此外，父母，亲戚和朋友不仅向你付出一滴水，而且是一个辽阔的海洋无论你在父母累了之后，送了一杯温暖的茶，他们的生日递给他们一张卡片，当他们失去的时候迎接他们，安慰他们他们经常为我们倾注努力和精力，为什么我们记得他们的`生日，体验他们的疲惫，以及它是否知道银线，痕迹的皱纹感恩的父母需要我们去了解心，心来偿还虽然我们还年轻，不能负担家庭的责任，但我们可以从小事开始，主动照顾家务，父母生病时等待他们的问候，汤送，父母从心里感受我们对他们的爱，他们的感激此外，学习与他人共处，对待别人，发展对美德的容忍，而且是我们的必修课程法国作家雨果曾经说过：世界上最广泛的是海洋，超过海洋是天空，超过天空是人类的心灵

三、减少精神压力压力过大，是导致现代人群失眠的主要诱因不管是学生族、上班族，还是一些中老年人群来说，每天有大量的学习和工作任务，而且在生活中会有很多的琐碎事项这些事情都会使人的压力增加，从而导致激素异常，就会使得内分泌紊乱，神经也会受到相应刺激所以对于失眠人群来讲，一定要注意减轻一些精神压力，更要学会自我调整心态在夜晚睡觉出现焦虑情绪时，可以适当开一盏夜灯读几页书，或者是听几首舒缓音乐，能够有效减轻焦虑感，达到促睡眠的作用四、减少烟酒浓茶刺激不管是哪一类人群，在出现失眠现象时，一定不可以出现抽烟、饮酒，或者是喝浓茶、喝咖啡的行为香烟中含有大量的尼古丁，而酒精中含有大量的乙醇，这种成分都会刺激到人的神经

(课件出示哈尔滨的一张下雪的图片)It`s cold and snowyDid you go to harbin on your holidayYes, I didHow can you go to HarbinI can go there by plane or by trainThat`s rightSarah went to Harbin on her holidayHow did she go thereLet`s have a look听录音let`s talkAsk and answerLook and repeatRead in rolesAct out the dialouge

我们就像爱自己的家一样爱着我们的校园可是，学校里同学们多、地方小，你是否注意我们身边的一些不安全因素呢比如：课间里同学们相互追逐、打打闹闹，都是不安全的，还常出现危险的'事情我曾经听到过这样一个事例：有一位同学课间为逞强，用手撑在桌子上并像荡秋千一样玩，突然上课铃响了，同学们呼啦一声挤进教室，把那名同学撞倒在地，当时就把鼻子和嘴给嗑出血来，这下可忙坏了老师和家长，一大群人把他送进医院因此，为了自己的安全，为了不让老师和家长担心，我们一定要注意安全课间时，不要在走廊或楼梯上疯打乱闹，做到轻声漫步右侧行；当几个人一起上下楼时，主动站成一竖列；当做操时，全校同学都会下楼，那楼梯上的人就会非常多，这时我们更应该注意不要拥挤，以免跌倒了