我是六年级40班的____，我今天国旗下讲话的主题是《学习雷锋好榜样》经过了两周的学习生活，我们迎来了春光明媚的三月三月，是万木吐绿、百花盛开的美好季节1963年的3月5日，毛泽东等老一辈无产阶级革命家发出了“向雷锋同志学习”的号召_多年来，雷锋这个平凡而崇高的名字，响遍了神州大地，雷锋精神也深深扎根于人们的心田，影响了几代中国人雷锋精神不仅温暖了人们的心灵，也照亮了世界许多善良人的眼睛一位美国青年女教师在参观雷锋纪念馆后，深情地在留言簿上写道：“雷锋属于世界”是的，高尚的心灵、崇善的本性在全人类有着深刻的共鸣雷锋精神是一种人间大爱然而，在社会经济发展取得长足进步、物质极大丰富的今天，也暴露出局部的诚信缺失、道德失范

3、补铁补血 人体的造血功能需要铁元素的参与，而牛肉中含有大量的铁，具有很好的补铁补血的作用，因此白萝卜牛肉汤适合贫血久病、气短体虚、面黄目眩的人群以及病后调养的人群食用4、保护血管 萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素、叶酸等成分，食用后可以帮助清洁血液，同时还可以帮助降低胆固醇，有利于维持血管的弹性;而牛肉中含有钾元素，可以保护人体的心脑血管，因此常吃白萝卜牛肉汤可以在一定程度上防治心脑血管疾病5、促进消化 萝卜中含有介子油的成分，而介子油可以促进肠胃蠕动，帮助消化，增加食欲，对于食积腹胀、消化不良、胃纳欠佳等症有一定的好处，白萝卜与牛肉一素一荤的搭配既可以补充营养，又可以缓解油腻总结：牛肉白萝卜汤就是一种非常大众的做法，不管是炖白萝卜还是红萝卜都是可以的，建议可以根据个人的口味爱好来进行选择

这些刺激的食物，会导致局部血管异常扩张，不但会加重排便时的疼痛感，还会引起比较严重的出血问题，也不要吃一些过于精细的食物，否则会引起便秘反应，从而出现严重的排便疼痛问题另外，一日三餐要多吃蔬菜、水果、粗粮、豆类，能够避免出现便秘现象，有效减轻排便时的一些不适感四、每天进行提肛运动不管是采取药物治疗还是手术治疗的痔疮患者，日常中多次进行提肛运动因为提肛运动能够加速肛门部位的血液循环，并且可以提高肛门括约肌的功能，可以减轻局部充血和水肿现象，也可以有效缓解痔疮所引起的疼痛等问题尤其是在每次排完便之后，最好是适当进行提肛运动，可以快速缓解一系列不适总而言之，对于痔疮患者来讲，一定要接受正规治疗，并且要做好日常护理工作

秋天的雨，带给大地的是一曲丰收的歌，带给小朋友的是一首欢乐的歌总结：咦，大家发现了吗这五句话连在一起就是一首小诗，一首赞美秋雨的小诗，它包含了无限的情趣和韵味，咱们一起来读读这首小诗生齐读3、有目的通读全文导入：多么有趣的小诗啊，更有趣的是小诗里的这些句子都藏在文中各段的第一句里，最有趣的还是每段的内容都是围绕这些话展开的不信，让我们再去读读文中的句子边读边思考：在绵绵秋雨里，你看到了什么生再次有目的的读文三、精读课文1、读后交流，感知课文主要内容师：谁能说一说，在秋天的雨里，你感受到了什么(他是用眼睛感受到了秋天的美，你还有其它的不同感受吗你闻到了什么)谁能连起来说说你感受到的秋雨学生回答：我看到秋雨给秋天带来了五彩缤纷的色彩，闻到了秋雨中有果实成熟的香甜味道，听到了秋雨的声音和动物、植物准备过冬的声音