板书设计：桌子有多长尺子 cm—厘米教学反思：《桌子有多长》一课，重点是让孩子认识1厘米，体会1厘米的实际意义，以及能正确测量较短物体的长度，教学过程中需要多次进行活动，这就需要教师的教学组织能力和教育机智，然而，这也正是我所欠缺的东西，导致整节课进行得杂乱无章，秩序混乱，所以这是一节失败的教学1创设问题情境，以小熊做客为主线贯穿整节课，吸引了学生的注意力2感受统一长度单位的必要性，学生动手量桌子这一环节，学生没有完全参与进来，这与我有很大关系，教师的示范作用本应该体现出来，但是自己也没有做到，这是不应该的3认识1cm，体会1cm的实际意义这一环节，我做的准备不够充分，学生只是用手比划了几次1cm，不如给学生准备一些1cm的实物让他们体会好

剩下的只有我们和侨中有人说，青春是一本太仓促的书，高中三年共计1095页，如此匆匆翻过，来不及回味也来不及反复文可以记下回忆却难以写尽情怀，但我依然想用文的方式记录我们曾经的三年：记得军训时剃的平头吗记得运动会的呐喊吗记得英语节的装扮吗记得美食社的炒饭吗记得私改校服的尴尬吗记得被退宿的无奈吗记得排名最后的落寞吗记得逗哥给你们的下马威吗记得那十大歌星吗记得那些班花级草吗记得我们百日誓师宣言吗所有这一切，我们可以把它剪辑成一部黑白电影，保留下来，供我们在落寞的时候回忆，取暖蒋方舟说什么是母校，母校就是宁可自己骂一万遍，也不许别人骂一次的地方在这个地方，在座的各位曾经有过各种吐嘈，吐嘈宿舍的水为什么会那么小，洗个澡也要冲锋陷阵，吐嘈食堂的钣菜像骨干美女一样素面朝天，想说爱它却不容易，吐嘈周末为什么要一直补课，节日却形同虚设，吐嘈高中最后一个运动会也不让参加，近在只咫却远在天涯，但今天之后，想吐也没有了嘈，想进宿舍，你有床吗

但过分依赖保健品而不注重个人生活习惯和饮食习惯的调节，反而只是求个心理安慰，对缓解关节疾病没有任何的益处除此之外，对于关节疾病非常严重的人群而言，必要的时候应该及时进行检查和治疗，而不能仅仅依赖保健品，以免加剧病情，影响正常的治疗进程运动虽好，但也需要注意强度日常生活中，不要让关节长时间处在一种姿势上，更不要盲目地反复去做屈伸，也不要盲目去一些不正规的小诊所进行按摩而在运动过程中，尽量避免选择一些需要关节负重或磨损的运动，比如避免上下楼梯、长时间下蹲、站立、跪坐、爬山等损伤关节的运动，尤其是关节肿胀时更需要避免参考文献：【1】刘凯骨关节炎不是老年人专利[N]大众健康报,2020-07-08(023)

蔬菜类有白扁豆、红薯、淮山、莲子、白果、芡实、南瓜、包菜、胡萝卜、土豆、山药、莲藕（生者甘寒，清热凉血；熟者甘温，健脾益气）、香菇等肉食类有鸡肉、猪肚、牛肉、羊肉、鹌鹑、鹌鹑蛋等水产类有淡水鱼、泥鳅、鳝鱼等调味类有麦芽糖、蜂蜜等谷物类有糯米、小米、黄豆制品等气虚体质者的补益要缓缓而补，不能峻补、蛮补、呆补峻补是指用大剂量的、药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病，比如参附汤、独参汤等蛮补就是不问寒热虚实乱补，只要是保健品、补品买来就吃呆补就是补益还算对路，但是完全不考虑脾胃是否受得了，一味进补，其结果往往是补得脾胃呆滞，补益作用还没表现出来，脾胃就先给积滞住了，肚子开始胀了，连食欲也补没了气虚的人最好不要吃山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、香菜、大头菜、胡椒、荜拨、紫苏叶、薄荷、荷叶；不吃或少吃荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、芥菜、砂仁、菊花