概 述 我想向大家咨询一下关于饮食方面的问题，定期去医院检查身体一个身材偏胖的人，而且在日常生活当中的饮食方面更喜欢吃一些口味比较重的食物，比如说高油高糖高盐的食物，其实我也知道这种饮食是非常不健康的，而且因为吃了太多这类的食物，皮肤变得越来越不好，毛孔越来越粗大，而且还有出油的症状，有的时候还会出现便秘，所以很多的朋友都建议我多吃一些蔬菜和水果，说多吃蔬菜的话能够起到排毒的功效，皮肤也会变得越来越好，所以我想向大家咨询一下都有哪些蔬菜能够起到这样的效果步骤/方法： 蔬菜是我们日常生活当中必不可少的食材之一，这对于我们的健康是非常不利的，其实蔬菜的营养价值是非常高的，因为我们人体所需的各种微量元素绝大多数都是通过蔬菜摄取来的，所以大家在日常生活当中一定要适当的多吃一些新鲜的蔬菜，尤其是绿叶蔬菜

(可以在课文上标画) 3汇报思考结果四、质疑解疑1“遛弯” 、“小鸟” 、“擀皮” 、“放馅” 、“小肉丸” 、“香味” 、“被窝”、“找我玩”等词语要儿化2读读课文“奶奶一看被窝已经铺好了，看看我，我笑她也笑” 3想想当时奶奶的心情，读读“奶奶一边钻被窝，一边说：“真好真好” 4带着这样的心情，你怎样读课文教师指导5“让我自己来，我行”(结合生活实际想像) 6“对不起，今天我很忙”(一半道歉，一半自豪) 五、拓展延伸你的星期天忙吗快乐吗说给大家听听(小组内说，大家评议，选出发言人)(困) 六、课堂小结今天，我们第一次学习了略读课文，大家还记得我们是怎么学的吗我们凭借以前在精读课文中学到的方法，自己学会了这篇课文，真是了不起

想把bǎ握住zhù这zhè将jiāng别bié的de时shí刻，流liú尽jǐn了le千qiān千qiān万wàn万wàn行xíng的de眼yǎn泪，也yě留不bù住zhù远行xíng的de恋liàn人rén，让我wǒ愁chóu肠寸cùn断duàn3，《望wàng月yuè怀古》唐táng代dài：张九龄海hǎi上shàng生shēng明月yuè，天tiān涯yá共gòng此cǐ时shí情qíng人rén怨遥夜yè，竟夕起qǐ相xiāng思sī灭烛zhú怜光guāng满mǎn，披pī衣yī觉jué露lù滋不bù堪kān盈手赠，还hái寝梦mèng佳期白bái话文wén释shì义yì：茫máng茫máng的de海hǎi上shàng升起qǐ一yī轮明月yuè，此cǐ时shí你nǐ我wǒ都dōu在zài天tiān涯yá共gòng相xiāng望wàng

荸荠又名马蹄、乌芋等，是一种深受老百姓喜爱的食品，同时也是医家常用的一味良药它不仅肉质鲜嫩，清甜爽口，营养丰富可与水果相媲美，而且对多种疾病还具有辅助治疗作用，被誉为蔬果妙药之上品《本草纲目》就记载，荸荠“味甘、微寒，滑、无毒”现代药理研究也发现荸荠营养丰富，含有蛋白质、糖类、脂肪，以及多种维生素和钙、磷、铁等矿物质荸荠甘寒性凉，有清热生津、利咽化痰之功对热病烦渴、便秘、阴虚肺燥、痰热咳嗽、咽喉肿痛、肝阳上亢等病症有辅助治疗作用近年研究还发现，荸荠含有一种抗病毒物质，可抑制流脑、流感病毒，能用于预防流脑及流感的传播常吃荸荠还有利于麻疹、百日咳及急慢性咽炎的预防咽炎患者可将鲜荸荠洗净、去皮、切碎，绞汁冷服，每次150克左右，不定量饮用；还可以将荸荠用水煮熟后直接食用，每天2次，每次吃5―6个即可