枸杞有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效诗人陆游老年时两眼昏花，就常吃枸杞，还留下“雪霁茅堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹”的诗句枸杞性平味甘，在补益的中药里算是温和的一些人家里常备枸杞，用来泡水、煮粥，甚至每天都干嚼几颗但是，并不是所有人都适合吃枸杞枸杞的作用： 枸杞具有保肝、抗疲劳、抗衰老等功效，能增强免疫力，适合抵抗力低、身体虚弱的人服用一般来说，免疫力低下的人一年四季皆可吃冬季吃枸杞宜煮粥或煲汤，可以和大枣、山药等搭配;夏季服用枸杞可以泡水或生吃，但不要与药性温热的补品(如桂圆、红参、大枣等)配伍，也不宜用黄酒或者白酒泡成药酒泡水的话，以下午泡水当茶饮为佳，还可以加入菊花、金银花、山楂、蜂蜜等，以改善体质、利于睡眠

(二)自主探究，构建新知1主动探究(1)提供情境：在我国有一项传统的运动项目──赛龙舟(课件一条接一条地演示赛龙舟情境图)(2)收集信息：观察情境图，你能获得哪些信息(有9条龙舟，每条龙舟上都有9人)(3)自由提问：分组自主提出问题，并尝试列式如：2条龙舟上有多少人3条龙舟上有多少人……(4)交流汇报：学生的式子可能有两种：连加或乘法如果有连加的算式，可以引导学生写出乘法算式(板书每个乘法算式)2自编口诀(1)讨论乘法算式的积①出示数轴，让学生填一填②根据乘法意义让学生说一说如：2×9可以表示几个9相加(2)自编9的乘法口诀(3)根据9的乘法口诀写出对应的另一个乘法算式3多种形式，熟记口诀(1)找规律：①观察相邻两个乘法口诀的差是几

按照美国睡眠基金会的最新研究推荐：18-64岁的成年人，每日需要睡上7-9个小时；65岁以上的老年人，每日需要睡上7-8个小时但这些数字也仅仅只是参考，睡得好不好，还需结合自己实际感受来判断，即便你睡不够8小时，若第二天醒来还是精力十足，那无需过于强求除了睡眠8小时外，睡眠还存在哪些误区1、睡眠时间不重要简单说就是只要每天能睡够8小时，无论任何时间睡觉，都不会对身体健康产生不良危害很显然这是一个非常大的误区，正常情况下每晚10点前睡觉，第二天6-7点左右起床，才符合人体的生理规律，如果总是熬夜并且天亮之后才睡觉，就算睡睡够8小时也会损害身体健康2、随时入睡对身体好生活中有很多脑袋一沾枕头就入睡的人，人们都认为这类人的睡眠质量好

20、母爱是凝望，在我童年时期，凝望我的成长;在我求学时期，凝望我夜晚放学回家;母爱是凝望，是一种无声的默默地注视21、母爱它像咖啡，苦涩而醇香，容易让人为之振奋;母爱它像茶，平淡而亲切，让人自然清新22、母爱是困难中的一根拐杖，当你脚步蹒跚时，帮忙你找好重心，支撑起一片期望的原野23、母爱是什么母爱是一盏灯，为我照亮黑漆漆的前方母爱是什么母爱是针和线，为我编制御寒的衣物母爱是什么母爱是一座山，倚靠在我的身后母爱是什么母爱是一颗启明星，为我寻找去路母爱是什么母爱是一位老师，为我指点迷津母爱是什么母爱是一滴泪，洗净了我的灵魂24、母爱是明白;母爱是信任;母爱是关怀;母爱是付出;母爱是默默地守候和无限的期盼