（5）耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴（6）针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟（完） 二、预防睡觉落枕的办法 1避免诱发因素劳累、受凉、外伤都是造成落枕的诱因，尤其是很多年轻人，白天面对电脑总保持一个姿势，颈椎劳累过度，晚上再开着空调或电风扇睡觉，颈部的血管、肌肉受到寒冷的刺激很容易发生落枕所以平时不要总对着电脑，每隔一小时要起来活动一下，缓解颈部肌肉的紧张状况晚上睡觉也不要直接对着冷风吹，注意颈部的保暖，保证睡眠时颈肩不受凉

另外，由于二手烟所含有多种能够迅速刺激，或者伤害呼吸道内膜的化合物，即便是短暂性的接触，也都会诱发上呼吸道损伤，激发哮喘频繁的发作长期接触，还可能会增加血液粘稠度，伤害血管内膜，进而引发冠状动脉供血不足，增加心脏病发作等危险如何降低二手烟的伤害相信不少烟民都明知道吸烟有害健康，但却总是找出各种理由来企图遮掩吸烟的事实他们总认为人固有一死，早死晚死都得死，那索性就及时行乐，图一痛快但对于二手烟对他人构成伤害，甚至烟民会去关注不过若一旦谈到烟草对孩子，尤其是对自己亲生孩子的伤害，相信还是有不少烟民们多多少少有所顾忌究竟该如何降低二手烟的暴露呢第一、远离抽烟人群避免和一些长期抽烟的人相处，当然，如果家人有抽烟的习惯，最好及时劝阻

胸大，更容易患上乳腺癌这或许是对于大胸妹红果果的歧视啊乳房大小，其实本身主要是脂肪与乳腺腺体，但腺体只占大约1/3，无论是平胸还是丰胸都差不多因此，胸大胸小，主要就是看脂肪多少，要看胸部的脂肪组织含量本身脂肪组织最大的作用就是维持乳房的外观，让胸部呈现出最美的状态，既不分泌乳汁，同时也不会发生癌变因此，即便是胸部丰满，也不一定容易得乳腺癌不过需要注意的是，有些胸部丰满的妹子，可能还存在肥胖问题因此，比起罩杯，我们更需要重视BMI指数，体重指数越大，乳腺癌发病率也就越高唉，这又是肥胖的另一个罪恶啊参考文献：【1】Kusano A S, Trichopoulos D, Terry K L, et al

如若腹部脂肪堆积过多，就会对这些器官造成压迫和阻碍，比如脂肪肝就是腹部过大的男性常出现的问题这世界上就是对胖人不公平，无论是工作还是生活都是如此，甚至连疾病都“偏爱”胖人有人说人生难买老来瘦，的确存在一定道理，瘦虽不是决定长寿的主要因素，但胖必然是疾病出现的理由，尤其是男性更是如此另外有研究显示，中老年男性腰围越粗，患癌几率就越高癌症一旦出现，那寿命自然就会有所缩短所以想要长寿，控制腰围增长很重要3、纤纤脚踝，健康象征大家对下肢的重视程度远远低于身体上半部分，但如若脚踝过于粗壮就要重视起来了，这很有可能是长期水肿导致的如若只有这一部位粗壮异常，身体其他部位却没有任何肥胖症状，往往和身体疾病有关，比如肾病、体重超标、心脏病患者等等