此时则需要一顿丰富的早餐，为身体补充水分和营养，稀释粘稠的血液，并且为接下来的身体劳作提供必要的热量调查显示，经常不吃早餐会导致血小板凝聚，提高产生血栓的几率，同时引发各种心脑血管疾病因此，晨起后一定要坚持吃早餐，最好可以加一点易消化的粗粮和优质蛋白质，给我们的身体补充足够的能量要想心脏好，除了晨起2“坚持”以外，还有记住3“不做”：1、不抽烟研究表明，香烟中含有大量对身体有害的成分，这些有害成分会随着血液进入人体中，对血管壁造成严重的伤害，引发冠状动脉痉挛，诱发心律失常此外，香烟中的一氧化碳也会与血红蛋白结合，降低身体的携氧能力，这也是导致心绞痛、心肌梗死的一个重要原因2、不生气不良情绪是引发心脏病的一个重要原因

“犹豫”一词我在教学中结合后面的“慢吞吞”来理解，说明英子不愿意走上讲台，但是老师的要求又不能不做，因此拿不定主意“忧郁”和“歧视”可以放在一起来指导这两个词虽然都是在课文的后半部分才出现，但含义在前半部分已经显露出来例如第一自然段：“她很文静，总是默默地坐在教室的一角”这其实就是英子忧郁的表现，而为什么英子会这么忧郁，起上讲台时又那么犹豫呢就是因为英子很自卑，害怕同学们歧视她在这样的语境下来理解“歧视”，学生就能知道这里“歧视”的意思是“看不起她”在教学中多让学生在具体的语境中理解词意，学生这方面的能力就会相应的提高评课一、创设情境，调动学生的积极性整堂课都以学生为主，教师为辅，教师起到了穿针引线的作用，教学中，老师根据学生年龄特点和学生需要出发，创设情境，调动学生的情感，为他们营造了一个良好氛围，让他们以小主人的身份讨论他的话应该怎样读，用自己理解的方式朗读出来，使学生在说、读、演练中形成师生互动，学生在学中获得快乐，得到发展

现在越来越多的人喜欢上运动，运动不仅可以提高我们机体的免疫力，还可以通过排汗排出体内的废物，增强机体新陈代谢能力，但也有小部分人很是苦恼，因为他们运动后发现脸上长出了痘痘，今天我们就来为大家介绍一下为什么运动后会长痘以及脸上长痘了该怎么办我们都知道运动后会大量出汗，体内大量盐分、新陈代谢的废物也会排出，体内不仅有物质会排出，而且会分泌大量激素尤其是男生，在运动后，雄性激素分泌量会大大增加，雄性激素分泌量增加会导致皮肤分泌的油脂量增加油脂过多会堵塞毛孔从而导致痘痘的产生如果运动后发现脸上长痘了，我们该怎么办呢第一，要勤洗脸，学会正确的洗脸方式，把毛孔中多余的油脂清洗出来，产生痘痘的概率会大大降低

２、提问：这一段写得很详细，用词十分准确，请你自己反复地读一读、品一品，看看哪些词语让你最感动，哪些地方让你感受最深刻再结合书上的内容，看你能不能说说词语的意思３、生读文、勾画、体会、交流（1）、重点词语理解：风餐露宿：这个词语一般用来形容旅途或野外生活的艰苦，说明孔子一路上的艰辛日夜兼程：不分白天黑夜地赶路，表明孔子求知若渴的急切心情终于：曲阜和洛阳“相距上千里”，路途十分遥远，因此用终于提问：为什么如此艰辛，孔子仍要不远千里去拜师呢你从这些感受到孔子都有哪些优秀的品质（2）、分角色朗读对话，说一说通过朗读感受到他们说话都怎么样（谦虚礼貌）（3）、对比理解两组近义词的不同用法学生找出这两组近义词：“拜访”－“拜见”，“迎候”－“等候”