人工甜味剂为了满足糖尿病人或节食人群对低热量的需求，很多食品会添加人工甜味剂以代替蔗糖不过美国知名营养学家凯莉·格拉斯曼表示，人工甜味剂虽然零热量，但由于其甜度远超蔗糖甚至高达700倍，并且零热量无法满足大脑对能量的需要，反而会让人渴求并吃进更多甜食，适得其反发表于《自然》杂志的最新研究显示，人工甜味剂会加大罹患2型糖尿病风险反式脂肪酸反式脂肪酸的危害日益为人们熟知，注册营养师米歇尔·达文波特表示，食品添加反式脂肪酸的目的是延长商品保质期，最大的副作用就是增加心脏病风险，需要提醒的是，很多食品配料表上有氢化植物油或人造奶油、起酥油，则即使标签上注明反式脂肪含量”0“，仍含有微量的反式脂肪糖糖是人体能源的主要来源之一，但若摄取过量，同样会带来蛀牙、肥胖、糖尿病，加快人体衰老等问题

芒种时节 当心儿童疱疹类疾病 不少家长关心，芒种节气过后，手足口病、疱疹性咽峡炎会进入高发期事实果真如此吗来听专家怎么说首都医科大学宣武医院感染性疾病科主任 田耕：这种说法属实，每年的5月到7月是手足口病和疱疹性咽峡炎的高发季节，芒种正值6月初，也进入了这两种疾病的高流行期，这两种疾病都是由肠道病毒引起，但是它们属于同类病毒的不同病毒亚型引起的不同临床表现，五岁以下儿童是疾病的高发人群，在幼儿园，校园等集体场所，还容易引起聚集性病例发生疱疹性咽峡炎典型表现为突发高烧、咽喉肿痛，口腔内会长出疱疹或溃疡，孩子往往拒食、流口水，手脚和臀部不会出现皮疹手足口病除了口腔疱疹，手部、足部、臀部也会冒出红疹、疱疹，多数患儿还会伴随发热

” 明·无名氏《鸣凤记·邹林游学》：“湖光潋灩接晴空，山色有无中” 2、水满的样子泛指盈溢3、光耀的样子唐·卢纶《上巳日陪齐相公花楼宴》诗：“树色参差绿，湖光潋灩明” 元·王子一《误入桃源》楔子：“色笼茐，光潋灩” 明·何景明《明月篇》：“初照潋灎黄;金波，团圆白玉盘青天” 4、形容水波相连，荡漾闪光，波光闪动的样子宋·苏轼《饮湖上初晴后雨二首》：“水光潋滟晴方好，山色空濛雨亦奇欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜

现代生活节奏非常快，不少人每天都十分忙碌，白天要应对各种工作任务，晚上又要加班或者应酬，都在纷纷感叹时间不够用，精力更不够但其实有很多方法都可以帮助改善精力不足的问题，让人长时间保持元气满满的良好状态下面就推荐3个方法，让你没那么累，精力充沛地过好每一天1、遵循身体的昼夜节律古人说“日出而作，日落而息”，人体最重要的节律就是昼夜节律，身体内的各个器官组织是以24小时为基本周期运作的，只有遵循身体的昼夜节律，养成良好的作息习惯，才能保持精力充沛反观现在不少年轻人，习惯在晚上追剧、玩手机、打游戏，长期凌晨一两点才休息，打破了身体的昼夜节律，导致睡眠不足，就容易出现精力不佳，做什么事情都提不起精神，无法集中注意力，影响了正常的工作生活