进入月经期间，女性便出现腰酸疲劳及食欲差的症状，与此同时，随着经血的排出，女性的抵抗力有所下降，如果没有照顾好，便可能感染上一些疾病为了避免出现这种情况，在女生来了大姨妈之后，一定要学习养生知识，多吃下文中这五种食物，能够帮助调理月经不适的症状，同时还能增强人体免疫力一、苹果大家都知道苹果中富含多种营养元素，具有一定的养生功效，平日里多吃一些便能提高人体免疫力，对于处于经期的女性而言，更应该多吃些苹果，不仅可以提升食欲，补充体内的营养元素，还可以有效降低人体胆固醇，促进肠胃蠕动，从而改善经期食欲不振的情况二、葛根相信大家听说过葛根，它有疏散风热的功效，葛根粉同样具有养生的作用，因为其中含有大量的雌激素，对于在月经期间的女性而言，如果摄入充足的葛根粉，便能补充身体中流失掉的雌激素，不仅如此，若是长时间服用葛根粉，还能改善女性的身体状态，延缓衰老速度

印堂穴 取穴方法： 取定穴位时，患者可以采用正坐或仰靠、仰卧姿势，印堂穴位于人体的面部，两眉头连线中点即是主治疾病： 此穴的主治疾病为：头痛、前头痛、失眠、高血压、鼻塞、流鼻水、鼻炎、鼻部疾病、目眩、眼部疾病等攒竹穴 取穴方法： 取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势，攒竹穴位于人体的面部，眉毛内侧边缘凹陷处（当眉头陷中，眶上切迹处）即是主治疾病： 此穴的主治疾病为：迎风流泪（俗称漏风眼）、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等睛明穴 取穴方法： 找寻此穴道时患者应采用正坐或仰卧的姿势，睛明穴位于人体的眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处主治疾病： 此穴的主治疾病为：迎风流泪、偏头痛、结膜炎、睑缘炎、眼睛疲劳、眼部疾病、三叉神经痛、近视等

手术要求年龄在18岁以上，近视稳定的时候平时要注意用眼强度吧，要控制视力的发展，用眼1小时左右要休息10-15分钟三、近视眼的治疗 1配戴眼镜 在近视眼的眼前放置一适当凹透镜，平行光束通过后被分散入眼，焦点因此后移，正落在视网膜上，可获得清晰的远视力矫正近视凹透镜片度数的选择原则是，在获得正常视力(10～12)或最满意的视力(即矫正不到10时的最佳视力)的几个凹透镜片中选其中度数最小的作为该眼的矫正度数正确适当度数的凹透镜除提高视力外，可恢复调节与集合的平衡，缓解视疲劳，预防或矫正斜视或弱视，减低屈光参差，有利建立与发展双眼同视功能，近视散光者戴镜矫正有可能阻止屈光度加深2手术治疗 近视眼的手术治疗近年来已在国内外普遍应用

作为一名中小学生，在日常的学习生活中，我们应该肩负起自我保护的责任男：因此，在三月份安全教育日中，我们向全体同学发出倡议：一、提高个人思想素质遵守学校的校规校纪，团结同学，和同学和睦相处，善于化解同学之间的矛盾不在校园内外发生暴力行为，争做文明学生女：二、关注课间安全在课间不做剧烈的活动，避免发生各种伤害事故；不翻越楼梯围栏和校园内栅栏；上下楼梯要做到右行礼让，轻声慢步；不追逐嬉戏，不打闹，不攀高，不拥挤，不抢道；不带刀子、剪刀等锋利、尖锐的危险物品入校男：三、交通安全遵守交通规则和交通秩序，行走时走人行道，乘车不坐副驾驶位置女：四、饮食卫生养成良好的卫生习惯拒绝三无食品，不吃零食，不喝生水，不偏食，不暴饮暴食；不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑