长寿是人们孜孜以求的目标，但是人的惰性往往使这一美好原望成为泡影因此，欲得长寿，就要不断地克服惰性，一点一滴地去构筑襟怀豁达，健康长寿的上层建筑 大凡健康长寿者都有一个共同的特征，即心胸开阔、性格开朗、情绪乐观无论在顺境还是逆境中，都敢于去面对敢去承受得意时不颠狂，失意时也不悲怆他们总是心境平和地对待人生，因而少烦恼、焦愁和忧虑，也不妒贤忌能，或挖空心思地去巧取豪夺由于情绪平稳，体内的激素分泌平衡，故与高血压、冠心病无缘；由于精神免疫处于最佳状态，也少得癌症当然，人非圣贤，岂能没有七情六欲，关键要学会调节和控制自己的情绪，对得不到的“葡萄”你就认为它是酸的，这也不失是一种精神胜利法合理饮食，健康长寿的基础工程 合理的饮食是长寿之本

五、作业1、完成课后习题“一 1”2、熟读课文,找出文中你觉得写得精彩的文段,并说说理由第2课时一、导入上节课我们开始学了朱自清的《背影》,感知了文中的内容,了解文中对背影的描写,本节课我们再继续来学习二、旧课复习请根据课文填空:(投影9)我看见他( ) 着黑布小帽,( )着黑布大马褂,深青布棉袍,蹒跚地( )到铁道边,慢慢( )身下去,尚不大难可是( )过铁道,要( )上那边月台,就不容易了他用两手( )着上面,两脚再向上( );他肥胖的身子向左微( ),显出努力的样子,这时我看见他的背影,我的泪很快地( )下来了归纳段意:买桔子送别三、问题探讨(小黑板)1、朗读第六自然段思考:本段从哪些方而来描写父亲

消费者维权意识比较差，并且疏于留存有效凭证，自身维权和消协调解都很困难记者采访北京、上海、河南等多地的食药监部门发现，目前，监管部门抽检月饼主要还是在实体店进行采样，很少通过网络购买检测河南省郑州市食药监局今年也对月饼市场质量安全进行了排查工作人员表示，目前对于月饼质量的排查，主要对象仍是实体市场、超市中流通销售的商品，而对网络线上交易，特别是走网络支付、物流交易的微商产品质量则很难监管今年10月1日即将开始施行新修订的食品安全法中明确规定，网络食品交易第三方平台提供者应当对入网食品经营者进行实名登记目前，微信等平台也在加强落实，要求店主提交资质并通过审核，否则将下架“新规要求企业需要登记，但是对于个人作坊式、家庭式食品售卖，这一规定还没有覆盖，对其只需要实名，不需要登记相关证件，因此目前还处于监管的空白地带

手法牵拉 青春期是乳房发育的重要时期，也是纠正乳头内陷的重要时期经常牵拉乳头，可以使乳头突出、乳腺导管、纤维条索及平滑肌伸展延长，乳头自然逐渐向外凸起但这需要较长的时间，循序渐进地进行，才能获得好的效果2吸引疗法 与手法牵拉的作用原理相似，通过负压吸引装置，对内陷的乳头造成牵拉，达到延长乳腺导管及纤维条索的目的3手术治疗 (1)支架法乳头内陷矫正术 到目前为止，该方法是惟一可以保留哺乳功能的手术方法，将凹陷的乳头通过钢丝固定于外支架，经过3～6个月的持续牵拉，达到延长乳头，矫正乳头内陷的目的适用于凹陷程度轻、中、重度患者该方法不用在皮肤上做切口，不破坏乳腺导管，可以保留哺乳功能，同时也不会影响乳头的感觉，且复发率低