高血压患者在饮食中应适量吃一些能降低血压的食物，如：黑木耳、荸荠、芹菜、葫芦、绿豆、西瓜皮、莲子心等#p#副标题#e# 5、早餐少吃鸡蛋 鸡蛋所含的胆固醇比较高，不适合高血压患者食用，其中，蛋黄所含的胆固醇是蛋白的2000倍，所以即使吃鸡蛋也尽量少吃蛋黄6、多吃豆类 无论红小豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆，只要是豆类含钾都十分丰富，大豆制品中的豆腐含钙和镁也较为丰富，因此，豆腐是高血压病人每天都应当吃的食物成年人200～300克/日为宜而红豆、绿豆、芸豆搭配稻米、燕麦、小米、玉米等谷类食物做成五谷米饭、八宝粥、红豆汤、绿豆汤等，都非常好7、多吃蔬菜 很多高血压朋友都有这样的体会，吃芹菜有很好的降血压食疗功效，因为无论是钾、钙、镁，都在绿叶蔬菜中，而芹菜的确是绿叶蔬菜降血压的典型代表

再次播放录音，请学生跟读Step2 Presentation and Practice1教师拿出一张自己制作的生日贺卡，写上一位即将过生日学生的名字，然后把贺卡送给这位学生，并说：“Happy birthdayA card for you”引导学生说：“Thank you”教师继续说：“You’er welcome”2教师告诉学生：“今天我们要为全班即将满7岁的同学举行生日庆祝活动我们可以把事先准备好的小礼物送给同学们送给他人礼物时应该说什么呢收到生日礼物又该如何回应呢学习了今天的内容后，大家就知道了”3播放活动的动画，请学生看动画首先请学生完整地看一遍，并回答问题：Daming对Sam说了什么

雷锋叔叔永远是我们的榜样“雷锋精神”既光芒万丈，也近在咫尺：学校里，看见水龙头没关紧，主动上前把它拧紧，我们就是“节能小雷锋”；看见地上静静地躺着一张纸屑，主动弯腰把它捡起，我们就是“环保小雷锋”；看见有困难的小伙伴，主动伸手帮他们一把，雨中帮老师撑伞，我们就是“爱心小雷锋”；看见办公室里老师忙碌的身影，主动递上一杯热水或是问候一声老师您辛苦啦，我们就是“礼貌小雷锋”；珍惜每一分钟，认真学习，善于思考，我们就是爱学习的小雷锋；做好操，走好路，吃好饭，我们就是守规则的小雷锋同学们，让我们积极行动起来，积极将雷锋精神溶入到自己的学习中来，溶入到行为规范中来从身边的小事做起，争取向粗鲁告别，向陋习告别，向坏事告别；力争把礼貌带进校园，把微笑带给同学，把谦让带给他人

据公开报道，不少地市主官明确提出要打击“高科技作弊”如韶关市主要负责同志强调，要精准防范隐形耳机、智能手表、智能眼镜、微型摄像传输等新型作弊设备进入考场；梅州市主要负责同志强调，要综合运用人防物防技防手段防范打击高科技作弊除此之外，治安管理、噪声治理、供电供水、食宿安全等也是各地市主要负责同志在调研中着重强调的事项，以助力广大考生从容应考、考出水平例如，河源市主要负责同志强调要扎实开展“校园餐”集中整治，积极营造良好考试环境湛江市主要负责同志前往该市正在施工中的全民健身体育基础设施建设项目现场考察，强调高考期间考点周边建筑工地要严格实施“静音行动”，全力保障考点周边环境安静舒适南方+记者 陈嵘伟