肥胖是现在很多人都会面临的问题，肥胖不仅影响整体美观，还对人体的健康有一定的影响，所以很多人都会选择减肥，减肥期间不仅需要科学合理的运动，还需要搭配合理的饮食，毕竟瘦下来的秘诀是“管住嘴，迈开腿”那么在减肥期间适合吃哪些食物呢简单给大家介绍6种食物1、玉米玉米含有丰富的膳食纤维、多种维生素、亚油酸、微量元素等这些不仅能加强肠壁蠕动，促进人体废物的排泄，还能有效地对抗脂肪，帮助人体减肥瘦身，经常吃玉米还能降低人体内的胆固醇，并且对血管有软化作用，玉米还可以长期当做主食来食用，是减肥的首选2、山药山药的营养含量很高，富含大量的淀粉、蛋白质、多种维生素、微量元素、膳食纤维、消化酶素等能有效地减少体内脂肪堆积、维持血管弹性，有助于胃肠的消化吸收

2、讨论交流，指导感情朗读3、自由朗读第二段，思考：竺可桢是怎样观察大自然的变化，记录大自然的笔记的4、交流讨论，理解重点词语：平时，重病5、指导朗读“竺可桢就像一位在大自然……每一个变化”6、指导理解第四自然段“北海冰融、山桃始花……”是什么意思六月、七月……其他的日子里，竺可桢可能会记些什么内容呢六、布置作业抄写词语第二课时一、复习1、请学生读课文2、说说课文怎样分段3、每一段各讲了什么二、学习第三、四段1、学习第三段(1)默读课文，概括这一段内容(2)指导朗读第六自然段研究句群：“他从街道旁……看到第一只南来的燕子……”自由读读句子，发现这一组句子有什么特点为什么要写“第一片、第一声、第一只”呢

这节课，我们又将学习另外两首表达思乡情绪的诗词3自由读两首古诗词，要求读得正确、通顺通过看注释，查资料，试着说说两首诗词的大概意思4初步了解两诗词异同两诗词都是表达思乡之情其中《长相思》是词长相思是词牌名，内容多写男女或朋友久别思念之情二、对话文本，入情入境(一)学习《秋思》1指名朗读古诗2交流诗的大意，结合重点词随机点拨引导：(1)体悟“见”之萧瑟◇“见”什么意思见到什么(秋风)◇看到“秋风”这个词，你会想到什么(秋高气爽，凉风习习，心旷神怡;秋叶纷纷，落红遍地，寂寥肃杀)◇秋风是没有形状的，难道真的看得见“见秋风”，其实见到的是一幅怎样的景象(感受萧瑟冷清之氛围)◇唐代洛阳应该是何其的繁华，然而这一切诗人却视而不见，见到的，只是冷冷的秋风

虽然不建议孕妇过多的杏，但是杏对于人们来说还是有一定的功效的1、止咳平喘，对于咳嗽气喘的患者，如果吃一些杏，可以起到止咳平喘的作用，杏进入人体之后，会被肠道分解产生少量的氢氰酸，这种元素对于呼吸中枢神经起到镇定的作用2、降低胆固醇，对于胆固醇过高的人，可以适量的吃一些杏，杏里面含有丰富的维生素e和不饱和脂肪酸，可以有效的降低人体血液当中的胆固醇含量3、润肠通便，杏里面的膳食纤维和水分都比较多，吃了之后会刺激胃肠道蠕动，加速粪便的排出，可以起到一个润肠通便的作用，能够预防便秘杏对人体的作用很大，营养价值也很高，但是在食用的时候也需要注意以下问题1、杏和猪蹄不能一起食用，如果这两者放在一起吃，不利于肠胃的正常蠕动，会出现腹痛，对于营养的吸收也会起到阻碍的作用，所以要避免二者一起食用