一：芝麻酱油拌秋葵 食材： 秋葵、白芝麻、酱油、盐 做法： 1、锅烧热，倒入芝麻，干炒出香味 2、将芝麻中加入少许盐，用擀面杖捣碎，会有浓郁的香味出来 3、捣碎成颗粒状即可，不必捣的过于碎 4、加入酱油，最好是日式凉拌酱油，也可以直接用生抽 5、秋葵洗去绒毛，去头，切成铅笔头的形状，热水焯熟 6、捞出来在冷水中放凉 7、切成滚刀块，斜着切，切一刀，转半圈 8、最后，拌上刚刚做好的调味料，搅拌均匀即可 二：素炒西兰花秋葵 食材： 西兰花、秋葵、红辣椒、盐、蔬果粉、植物油 做法： 1、西兰花洗净掰成小块，辣椒切成菱形状 2、西兰花焯水备用 3、炒锅放油，放入西兰花、秋葵、红辣椒进行翻炒 4、出锅前放盐，蔬果粉即可 三：秋葵拌豆腐 食材： 秋葵、醋、内脂豆腐、酱油、橄榄油、黑胡椒粉 做法： 1、秋葵洗净去蒂切小块，烧一锅水，把秋葵放进去烫1分钟 2、再烧一锅水放少许盐，把豆腐切块放进去，煮2~3分钟 3、煮好后的豆腐切薄片，将豆腐和秋葵放入容器中 4、将酱油、醋和少许橄榄油放入碗中，搅拌均匀 5、淋到食材上，最后撒上少许胡椒粉就可以了 四：番茄秋葵汤 食材： 番茄、秋葵、陈醋、盐、植物油 做法： 1、番茄切块，秋葵放沸水里焯一下，斜切段 2、锅内下少许油放入番茄块，翻炒煮至番茄变软出水 3、放入秋葵炒匀，然后加两碗水煮开 4、煮开后加盐和陈醋调味就可以喝了 五：白灼秋葵 食材： 黄秋葵、小米辣、嫩姜、素蚝油、盐、蔬果调味粉、植物油 做法： 1、秋葵洗净，小米椒切圈，嫩姜去皮切丝 2、锅中烧水，水开后滴入几滴油，放适量盐 3、放入秋葵，焯水2分钟 4、焯好水的秋葵切成小段，小米辣洗净切成圈 5、秋葵放盘子中，放上辣椒和姜丝 6、锅入油烧热后加入素蚝油、盐、蔬果粉、水，小火煮开 7、把调味汁浇在秋葵上即可 六：秋葵炒蛋 食材： 秋葵、鸭蛋、蒜末、红椒、黄酒、生抽、黑胡椒粉、油、盐 做法： 1、鸭蛋打散，加盐、黄酒去腥 2、秋葵洗干净切小块，放开水锅中焯10秒 3、立即捞出过凉水，保持翠绿颜色 4、热锅放油烧热，倒入蛋液炒熟后盛出 5、另起锅放油烧热，爆香蒜末、红椒，放入秋葵翻炒均匀 6、放入炒好的鸭蛋继续翻炒 7、加盐、生抽炒入味后盛出来，撒上黑胡椒粉即可 七：蒜辣香秋葵 食材： 秋葵、蒜头、生抽、红椒、盐、豆豉油、熟芝麻、油 做法： 1、秋葵上的细绒毛用盐搓下洗干净 2、锅里烧开水，水开加点盐和少许油 3、再放入秋葵，焯熟后捞出过凉水 4、秋葵切掉蒂后摆放到盘中，蒜头和红椒切碎撒在秋葵上 5、倒入豆豉油和生抽，热锅倒油烧热见冒烟就浇在秋葵上 6、再撒上熟芝麻即可

经过近十多年的发展，产品线日趋丰富，成功推广“洽洽香瓜子”、洽洽喀吱脆”、“洽洽小而香”、“洽洽怪U味”等产品，在国内市场有着很高的知名度和美誉度，深受消费者的喜爱5、来伊份品牌创立时间：2001年来伊份是上海来伊份股份有限公司旗下知名的坚果炒货品牌，公司创建于2001年，是专业化休闲食品连锁经营平台，除坚果炒货外也经营糕点、肉制品和豆制品等，在国内休闲零食行业有着很高的声誉6、沃隆品牌创立时间：2012年 沃隆是知名干果坚果品牌，颇具网络知名度的零食品牌，创立于2012年隶属于青岛沃隆食品有限公司，公司经营的产品包括各种坚果果干、水果蜜饯等，其推出的“每日坚果”系列产品营养健康，深受消费者的喜爱

师：什么叫中位数、众数三、反馈与检测：1、出示统计图，问：这是个什么统计图民要呈现的是什么内容你图中你看懂了什么2、让学生独立思考书中4个问题，再全班反馈、交流(1)从统计图中可以看出，随着年龄的增长，平均体重有什么变化(2)从统计图中可以看出，女生在哪个年龄段平均体重增加最快(3)平城市均体重的增加与年龄增长成正比例吗试举例说明理由(4)从上图中，你还能得到哪些信息3、出示某日部分城市空气质量日报统计图，(1)先引导学生读图，从图中你获得哪些信息(2)通过看图你能提出什么问题得出哪些结论并对学生进行环境保护的教育4、学校气象小组测得上周星期一至星期五的室外空气气温，并求出平均值主要是对平均数进行练习，先让学生独立审题，再解答，然后全班反馈交流，说说自己的算法

而白酒具有强烈的刺激性，它可使心率增快，长期饮酒会使心脏扩大，导致心脏收缩功能减退辣椒、洋葱等具有强烈的刺激性，它会刺激心血管系统，使人出现短暂性的血压下降以及心跳减慢，使心肌细胞的自律性和心肌血液供应发生改变，从而引发或加重心律失常二是禁食易引起胀气的食物生萝卜、包菜、韭菜均属于容易引起腹部胀气的食物，它们含有大量的粗纤维，如大量摄入不容易消化，在胃肠道里产生大量的气体，出现腹部胀气的症状，从而影响心脏活动，不利于心律失常者的病情此外，韭菜性温，多食可积温成热，心律失常患者食用后会加重其“虚火”的症状，加剧心悸、心烦失眠、头晕目眩、手足心热、潮热盗汗、耳鸣腰酸、舌质红、少苔或无苔、脉细数等病情