患者平时一定要养成良好的睡眠习惯，睡前尽量避免玩手机、看电视、玩电脑等，以免造成神经兴奋，从而影响正常的睡眠有什么办法可以调理 睡眠不好的患者可以适当的吃一些水果、牛奶以及蜂蜜等，还可在医生的指导下口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液等药物来进行治疗睡眠不好可能是长期精神压力过大、睡前过度兴奋、神经衰弱以及脑神经功能紊乱等原因导致的，睡眠不好的患者可以适当的吃一些牛奶、小米粥、燕麦片、红枣、桂圆、杏仁、核桃、蜂蜜、苹果、香蕉、猕猴桃等，这些食物中含有丰富的色氨酸、维生素D、维生素B以及多种矿物质，睡眠不好的患者适当的吃一些营养丰富的食物，既可以补充身体所需的营养，同时也能够起到镇静神经的作用，对改善睡眠能够起到一定的帮助

；Its和已学的服饰）选择自己喜欢的衣服编短话这一环节不仅复习了前一单元所学的主要内容，还能引出下个环节Guessing game其目的在于激发学生上课的激情，让学生在玩中学接着是创设一个情境，我有一个魔术表演，将学生带入今天所要学的内容当中，杨玲的魔术表演然后通过听，说，读三方面来整体感知对话，以及处理对话中的重难点在读的方面采用不同的朗读方式来操练例如男生女生分角色朗读，跟在电脑后面读，齐读等最后是通过学生展示来检测学生有没有掌握本堂课的重点，并给与评价当然我也发现了一些不足之处和值得改进的地方1、教授单词时没有注重单词的拼读，给人感觉就是一带而过2、有几张课件不是很合理，比如在变魔术的时候，课件上文本显示的是变完魔术后的颜色

二、精彩展示1“创意我们的美食” 负责：各班主任、大队部三——六年级同学自愿参加《中国少年报》“创意我们的美食”活动，用自己的智慧和巧手进行美食创意活动，假期结束后取好作品名称，拍摄下作品照片，附上简短的文字说明(创意背后的故事+设计原因)，将这些材料以电子稿形式交班主任老师，班主任以班级为单位交学生处后，学校择优推荐给《中国少年报》2“劳动者是最光荣的”主题摄影 负责：各班主任、大队部五六年级同学自愿参加以“劳动者是最光荣的”为主题的摄影作品展，拍摄一组在节假日期间仍然坚持在工作岗位上的叔叔阿姨的照片，洗出照片后参加少先队“五一”活动橱窗展摄影作品要求冲洗7寸以上照片假期后交班主任老师三、能手比拼 负责：各班主任、年级组长各班根据“快乐实践”活动竞选出班级小能手2名，参加年级“我是小能手”比赛，评选出各年级“快乐小能手”

(出示本课学习目标，教师慢慢读，学生仔细看、认真听)Step 2: Learn the new words and the key sentences1T: Now I feel hungry and thirstyI want something to eat and drinkCan you give me some suggestions(让学生说出他们知道的食物和饮料，并板书在黑板上)2Ask the students to learn the new words by themselves① Try to read by themselves② Listen to the tape and read after the tape