“古有日出而作日落而息，今有早起晚归”，其中睡眠所需的时间占人的一生三分之一，可见睡眠的重要性充足的睡眠不只能够使人注意力集中，养好了在学习和工作方面都达到事半功倍效果然而，不是很多人都能睡个安稳觉有的人因为疾病关系、压力关系等方面出现睡觉多梦情况，因此睡觉多梦是怎么回事呢，又有哪些危害一、睡觉多梦的原因一般情况下，睡觉做梦本身是正常不过的事情，但在一部分因素下所引发的睡觉多梦表现就不得不重视睡觉多梦原因可以分为两点，分别是大脑皮层神经兴奋、身体因素等首先是大脑方面，有些人在睡觉之前做了脑力工作，也因此刺激大脑皮层神经处于兴奋状态就算有意识让自己睡觉，处于兴奋状态下的大脑会释放一些信号，也就是“多梦”

其次，诚信是做人的基本品德是公民道德教育的基本内容现在学校学生已经存在了诚信危机如考试作弊，抄袭作业，破坏校园公物等等严重影响到一个人的道德品质如果一个领导干部不讲诚信，他就无法带领群众开展工作，在群众中就没有威信如果一个商人不讲诚信，他在商业竞争中就难以取胜如果一个学生不讲守诚信，他将会养成不诚实的习惯，将来无法在社会上立足因此我希望大家能够从我做起，从小事做起，做一个诚信的人我们有可能管不了社会上的事，但我们应该能管好自己在这里我发出三点倡议：(一)诚实待人，以真诚的言行对待他人、关心他人，对他人富有同情心，乐于助人严格要求自己，言行一致，不说谎话，作业和考试求真实，不抄袭、不作弊(二)做到守时、守信、有责任心，承诺的事情一定要做到，言必信、行必果

连我们平时喝得水也是经过加工的，装在矿泉水里同学们，你们现在知道水有多大的用途了吗它不仅是在维持我们的生命，更在为大自然做出贡献现在，我们的水已经被污染了只要我们从现在做起，不浪费一滴水，就不会再造成这样了如果我们还是继续糟蹋，浪费水资源，那后果不堪设想同学们，行动起来吧让我们一起珍惜水资源，保护水资源谢谢大家节约用水的国旗下讲话稿5大家好如果我问你们，每年3月22日是什么日子你们一定会异口同声地回答：是世界水日没错，地球上的水似乎取之不尽，其实就目前人类的使用情况来看，只有淡水才是主要的水资源，而且只有淡水中的一小部分能被人们使用淡水是一种可以再生的资源，其再生性取决于地球的水循环随着工业的发展，人口的增加，大量水体被污染;为抽取河水，许多国家在河流上游建造水坝，改变了水流情况，使水的循环、自净受到了严重的影响

孩子们，你们即将离开我们美丽的校园，在大家即将告别母校之际，老师有几句话想送给你们第一，希望你们珍惜同学间的友谊，珍惜与每一位老师的师生情第二，希望你们在今后的人生路上多几分自信、多几分坚强不要害怕失败，因为失败中蕴含着成功的契机；不要害怕挫折，因为挫折能磨练一个人的意志第三，希望你们能永远拥有爱心因为只有拥有爱心，你才会懂得感恩，无论你生活在何地何处，对亲人、对朋友、对老师、对社会只要你胸中常常怀着一颗感恩之心，生活就会赐予你灿烂的阳光第四，希望你学会宽容和担当有容乃大，容人就是纳己凡事不要斤斤计较，要学会心胸宽大，因为吃亏未必就是亏要学会担当，不管发生什么事，都要有正确的心态，决不能推卸责任，怨恨他人，要坦然面对