临床上，大多数心脑血管疾病患者都有抑郁的症状这是因为有的患者知道自己生病之后，非常担心病情，长时间下来，过度紧张和焦虑就会容易形成抑郁症，还有的人是因为长时间抑郁而引起心脑血管疾病因为抑郁症会导致人体的交感神经变得亢奋，身体里面的炎症因子会大量增加，同时血小板活化导致心律失常的风险增大，久而久之就会使人体的大动脉出现功能障碍，小血管和微血管受到损害，增加心脑血管疾病几率1情感中枢神经递质变得紊乱、失调一个人若是任由自己的情绪过度波动，就会导致情感中枢神经发生递质失调的情况，患者体内的多巴胺和去甲肾上腺素无法发挥正常的功能，单胺氧化酶活性越来越高，使人体的血管受到损害2内分泌失调长时间保持不良的情绪，还容易导致身体里面的血管出现慢性缺血的情况，还会引发炎症反应，使体内的过氧化物、自由基和糖皮质激素的分泌量增加，细胞因子被过度的激活，人体的内分泌变得失调，这样血管就会受到过氧化物、自由基等因素的损害，逐渐发展为心脑血管疾病

2、经常生气众所周知，身体的健康状态与情绪有很大关系，而且在众多的人体器官中，肝脏是与情绪问题联系最紧密的一个如果经常处于暴躁、发怒、生气、抑郁状态的话，是非常影响肝脏健康的，时间长了，很容易导致肝功能下降，诱发肝脏疾病而且长期处于负面情绪中，还会引发严重的心理问题，非常不利于身体保养3、食用发霉食物浪费食物是不正确的，但“过度节省”也不可取在现实生活中，很多人面对发霉的蔬菜和水果都有削去发霉部位继续食用的习惯，这种“节省”行为其实是非常不健康的食物一旦开始发霉，就应当及时处理掉，不能再继续食用，非发霉部位虽然看起来没有变化；但很可能已经存在有大量的有害物质，尤其是致癌性非常强的黄曲霉素，如果经常食用的话，是很可能诱发肝癌的

此外核桃还含有多酚、黄酮类保健成分3葵花子 葵花子是向日葵的果实，俗称“瓜子”，是最常见的休闲零食之一葵花子脂肪含量超过其他常见坚果，过量食用时更容易导致发胖4西瓜子 西瓜子通常来自特殊的西瓜品种（只限籽瓜），比如打瓜等西瓜子是人们普遍喜爱的休闲零食之一，建议选用普通的西瓜子，而不选添加盐和其他调味料的，以减少钠的摄入西瓜子壳较硬，嗑得太多对牙齿不利5花生 花生是最常见的坚果之一，既可用于榨油，也可直接食用，其蛋白质含量在坚果中名列前茅，营养价值不逊于其他坚果，堪称物美价廉6榛子 榛子是榛树的果实，形似栗子，外壳坚硬，果仁肥白而圆，因为含油脂量很大，吃起来特别香市面上的榛子有大小之分，小榛子的口感较好，香味纯正；大榛子色泽好、个头大，但味道比较淡

二、活动过程：1、分小组交流，将查阅的有关资料小组汇总、讨论教师提供关于选购一次性年货的资料供学生讨论：如何从环保和实用的角度出发，选择食品、餐具、烹饪方式做到健康饮食，减少不必要的浪费，减少污染2、让学生在小组内说说自己的家庭春节前后的庆祝活动，从而认识到：不合理的消费模式和不科学的消费行为则会极大地破坏生态环境和浪费资源，从长远来看严重影响经济发展的后劲，进而危及到人类自身生存条件的改善和生活品质的持续提高三、教师总结：绿色春节会不会是年味变淡最近几年，捍卫春节总会成为春节前后一个有意思的话题其实，不必太过担心年味儿悄然溜走，社会在进步，人们的生活方式在变化，年味儿当然也不可能一成不变我们应摒弃传统年俗中一些弊端，增加一些更加健康和文明的元素，为年俗增添几许绿色