适合于快要闭经和处于闭经期的女性食用2、葛根女性闭经后，由于缺少月经的冲刷，体内会积累一些毒素如果该毒素长期不加以清理，就会导致女性出现色斑、暗疮、皮肤粗糙等现象葛根具有很好的清理体内毒素的作用，长期服用可以有效的防止和治疗以上女性的此类现象3、皂角米说起皂角米，可能很多人都不知道是何物皂角米又称雪莲子，是南方较常见的食物该食物中含丰富的植物膳食纤维与蛋白质，具有润肠通便的功效，闭经后的女性朋友因体内津液不足、内分泌失调等，常会出现胃肠不适、消化不良和血压升高的症状此时食用皂角米可以有效的促进胃肠蠕动，减少体内压力此外皂角米还具有通乳的作用，有助于预防乳腺疾病以上就是保养子宫，补充雌激素的三种方法

2说说文章的大概内容二、朗读、欣赏1学生自读、思考：文章从哪些方面描写鹭鸶突出鹭鸶的哪些特点(1)学生自读，在课文中圈点批注(2)小组讨论(3)班内交流汇报从色素的配合、身段的大小两个方面描写鹭鸶运用对比的方法突出鹭鸶的特点如：“白鹤太大而嫌生硬------而且太不寻常了”“增一点儿则而嫌长------深一点儿则嫌黑”还描写鹭鸶的优雅的姿态如文章的第6-8自然段，运用比喻、拟人、反问等修辞手法，把鹭鸶描写得十分鲜活2作者仅仅是为了突出鹭鸶的特点吗(1)学生读开头、结尾，在课文中圈点批注(2)小组讨论探究(3)班内交流汇报表达作者对鹭鸶的喜爱、赞美之情文章开头、结尾运用比喻的修辞手法直抒胸臆，表达赞美之情

平时喜欢吃这些食物的人群应定期做胃部检查5、长期吸烟喝酒的人香烟中含有大量的有害物质，不仅可损伤肺部，这些有害物质还可随着消化道进入胃中，刺激、损伤胃黏膜，诱发胃黏膜炎症、出血大量饮酒，尤其是酒精度比较高的烈酒，也可直接对胃黏膜造成刺激，诱发胃黏膜水肿、充血、糜烂等长期吸烟喝酒，可增加胃癌的发病风险，因此，这类人群也要定期到医院检查6、某些特殊职业者一些特殊职业的人群由于长期暴露在石棉、铅、除草剂、硫酸、尘雾等环境中，发生胃癌的风险相比起普通人要更高，这类人群也应定期到医院做胃癌筛查胃癌若能在早期发现，及早治疗，患者的生存率可大大提高，因此，以上几类胃癌的高危人群要定期到医院做胃镜筛查，防患于未然

那我们可以怎样预防感冒呢对了，我们要多多参加体育锻炼早晨起来去跑跑步放学回家跳跳绳，打打球，在幼儿园里坚持认真做操，这样我们的抵抗力就会增强，身体就越来越棒，各种病菌就不敢来找我们的麻烦了希望你们在寒冷的我们每天都参加体育锻炼，像冬天里不怕寒冷的小松树一样健康茁壮地成长对于每个人来说，生命都只有一次注意安全，就是善待和珍惜生命，随着天气渐渐变冷，冬天已悄悄地来到了我们的身边为了搞好校园冬季安全，为我们的学习提供更好的安全保证，请全校同学注意以下几个方面的安全：一、交通安全冬季有时道路结冰，路面较滑，有时还有大雾天气，加上冷空气，使人体关节的灵活性较差，反应相对缓慢所以在上学、放学路上要注意交通安全