女性完全可以选择一些舒缓的体育锻炼，比如快步走、瑜伽以及慢跑等等因为适当活动可以提高盆底肌、腹肌的手术和舒张能力，对经血排出有一定益处而且，运动还能调节大脑的兴奋度，对缓解痛经也有一定帮助；2、勤更换卫生巾私处本身就是潮湿、透气性极差的环境，且阴道、尿道、肛门的位置十分临近，容易滋生各种各样的细菌到了经期之后，受到经血、卫生巾的影响，私处更容易产生大量细菌因此，在经期应当注意私处卫生，每隔2小时、每次小便后都应当更换卫生巾同时，在经期还应当穿着宽松、透气性较好的衣物；3、注意休息其实不单单是经期，即便是非经期女性，也不应长时间熬夜因为熬夜不仅会影响第二天的工作和生活状态，同时熬夜还会扰乱内分泌系统，导致内分泌失衡

（出示水果篮）你们有没有发现水果篮上有样特别的东西生：有圆点（有数字）师：我们小朋友的眼睛真尖，那你们知道这些圆点和数字用来做什么的生：圆点有5个就装5个水果进去（数字是5就装5个水果进去）师：小朋友们真聪明，现在就要请你们给水果篮装水果了生：好的幼儿开始制作水果篮（水果篮可以自由选择、装得快可以再装个），教师在旁指导师：你们的小手本领真大，那么快就把那么多水果篮装好了但是这些水果篮运到水果店前，我们先来检查一下有没有错误，免得水果篮买不出去看看谁的小眼睛最尖，能发现错误生：……（幼儿上来指出错误水果篮）师：它怎么错了生：点数和水果不一样多师：我们来帮助他把水果篮装对……三、延伸部分师：我们的水果篮都装对了，你们真厉害，那吴老师要来问问，水果篮是做什么用的

“民以食为天，食以水为先”足以说明水的重要随着人类对水的需求量急剧增长，作为“生命之源”的水资源已严重短缺，有些地方已闹起水荒现在全世界有26个国家232亿人处于经常缺水状况，有4亿人面临水危机而我国的水资源总量为28万亿立方米，居世界第6位，但人均水资源仅为世界人均水资源的1/4，居世界第109位，属世界13个贫水国之一联合国向世界发出警告：“水不久将成为一个严重的社会危机”面对这样的景况，我们不禁存在这样的疑惑：明天，我们还能喝上多少无污染的水明天，我们是否还能用上干净的水为此，早在1993年，第47届联合国大会就做出决议：确定每年3月22日为世界水日20__年12月，联大第58届会议通过决议，宣布从20__年3月22日的“世界水日”开始，一直到20__年，为“生命之水”国际行动十年

1定义等差数列：一般地，如果一个数列从第2项起，每一项与它的前一项的差等于同一个常数，那么这个数列就叫做等差数列，这个常数叫做等差数列的公差，通常用字母d表示2等差数列的通项公式等差数列定义是由一数列相邻两项之间关系而得若一等差数列{an}的首项是a1，公差是d，则据其定义可得：(n-1)个等式若将这n-1个等式左右两边分别相加，则可得：an-a1=(n-1)d即：an=a1+(n-1)d当n=1时，等式两边均为a1，即上述等式均成立，则对于一切n∈N-时上述公式都成立，所以它可作为数列{an}的通项公式看来，若已知一数列为等差数列，则只要知其首项a1和公差d,便可求得其通项由通项公式可类推得：am=a1+(m-1)d，即：a1=am-(m-1)d，则：an=a1+(n-1)d=am-(m-1)d+(n-1)d=am+(n-m)d