5、睡前泡泡脚排毒 脚是离心脏最远的位置，对血液回流影响很大，睡觉之前用热水泡泡脚，既有助于消除疲劳，改善睡眠质量，还有助于改善局部血液循环，预防手脚冰凉现象，促进代谢，促使体内毒素顺利排出，起到养生减肥的作用6、睡前伸懒腰排毒 睡前伸伸懒腰，能有效缓解一天的疲劳，还可以让腰部得到活动，同时保持脊柱位置正确，以确保人在睡眠中内循环通畅，不受影响，使体内的毒素由相应的脏器妥善处理后排出体外，对身体健康和减肥有益7、敲打胆经排毒 胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位按摩敲打胆经，可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排毒

”表示感谢;并作出回应“You are welcome”4、渗透礼仪教育，培养学生助人为乐的美德教学重点及难点重点：询问辩人，表示感谢，并作出回应难点：创设情境，在情景中寻找物品的失主教学准备一只水壶、单词卡片、教学挂图、教学磁带等教学步骤：Step 1 Warming up师生问好唱英语歌曲“The more we’re together” And “Hello”询问学生姓名T: What’s your name/Who are youS: I’m……Step 2 Presentation and drill随意走到学生的面前T: Are you Xiao Qing引导学生回答：Yes, I am

4培养学生独立思考和合作交流的能力教学内容教科书第17～18页的教学内容，“做一做”第1题，练习二的第5、6题教具学具准备教具准备：1小猴吃水果的课件2投影仪34个梨、5个苹果、9朵花的磁性软件学具准备：每人准备：3只猴、4个梨、3个桃、2根香蕉、5个苹果、9朵花的图片;“>”、“教学设计创设童话情境，引入象形统计图1课件展示a3只小猴在美丽的大森林里玩耍的情况b3只小猴共进午餐草地上凌乱地摆放着3种水果──梨、桃和香蕉2画外音(小猴说)：我还没看清楚每种水果各有几人，你怎么就开始吃了引导学生观察思考：一共有几种水果它们各有几个怎样摆脱一眼看出哪种水果够吃，哪种水果不够吃3学生用学具卡片按自己的想法，摆放小猴和3种水果

概 述 铁皮石斛在我们的生活当中是许多朋友都知道的一种中草药铁皮石斛对于我们人体的健康来说是有很多好处的，在生活当中使用方法也有很多，我们可以用铁皮石斛直接泡水喝，也可以在炖汤的时候适当的放一些铁皮石斛对于我们人体来说，可以取得很多种的养生效果，比如说可以帮助我们养胃生津，对于我们眼睛来说也是很好的，今天我们就来分享一下铁皮石斛功效吧步骤/方法： 首先，在这里可以告诉大家，铁皮石斛对于女性朋友来说可以取得很好的滋阴养血的效果，帮助我们提高身体免疫能力，调节我们的身体健康，还可以帮助女性抗衰老，在生活当中被大家广泛使用并且铁皮石斛对于我们的胃部来说也是很有好处的，铁皮石斛对于幽门螺旋杆菌的抑制效果非常的好，在出现脾胃疾病的时候，我们就可以经常用铁皮石斛泡水喝，帮助我们缓解胃肠道疾病，在生活当中大家可以尝试一下