培养兴趣 有了爱好你的生活才会充实，这样你才不会觉得无聊，兴趣爱好还能修身养性、陶冶情操，并且对一些心理疾病有辅助治疗的作用，让亚健康转化为健康二、哪些坏习惯会造成亚健康 加班熬夜，久坐不动 现在我们需要房子，车子，等等的压力让我们不得不更加努力的工作，还要每天担心自己有没有做错什么事，会不会被炒鱿鱼了，这样身体上面和心理上面的压力都是非常大的，没有好的休息，时间长了身体就会出现问题三餐不定时，大鱼大肉 因为现在的生活节奏很快，大家都没有时间给自己做一顿像样的饭菜，很多人都会选择吃外卖或者是快餐，这样饮食就很不健康，饮食的搭配也是不合理的，外面的食物油都是很多的，长时间吃这些食物的话，身体就会出现健康的问题

看来同学们已经和我们的生字宝宝熟悉了，那么我们的火车谁来开生：我来开师：你来开向后开(生开火车认读生字，师出示生字卡片)师：真不错请你们再和生字宝宝打打招呼好吗再大声叫叫他们快(生自己再读生字，师贴生字花)师：同学们，快看哪老师这有许多美丽的生字花呢你们想摘吗(生：想)那可要读准上面的生字宝宝哟谁来摘生：我来摘(请11名学生上台摘下生字花，并读出上面的生字)过渡：同学们已经和生字宝宝成为好朋友了，那么，它们现在要回到课文里了，你们还认识吗(生：认识)三、再读课文，理解内容，有感情的朗读课文过渡：生字宝宝这一关，你们已经挑战成功了看啊生字宝宝它们走了，我们可以到四季妈妈家去做客了师：“四季”妈妈家到了

首先请允许我代表我校即将毕业的2000余名毕业生向辛勤培育我们的各位老师表示最衷心的感谢和最崇高的敬意(鞠躬)时光如白驹过隙，不知不觉中，我在港大已经度过了七年时光课上老师的谆谆教诲，课下辅导员的句句叮咛，通宵备考时的阵阵困意，球场上的挥汗如雨，这些点滴细节构成了我的大学四年一转眼，我的本科生涯就结束了，还来不及挥手说再见，同学们已各奔东西那时的我还年轻，不懂得离别的感伤本科毕业后，开启了我的研究生生涯循循善诱的导师、亲如兄弟的同事和朝夕相处的学生，开始走进了我的生活：科研课题遇到瓶颈时，导师耐心的点拨让我豁然开朗;工作遇到问题时，同事热心的为我排忧解难;心情烦躁时，三五好友去球场上尽情奔跑与此同时我还担任了兼职辅导员的工作，在同一片校园，不同的人生际遇中，母校让我慢慢成长起来

呵，多美的黄叶啊（2）“蠷蠷”蟋蟀振动着翅膀，和阳台告别的歌韵蟋蟀要到哪儿去了呀（看课件）蟋蟀在唱着“”朗读指导（3）一排排大雁追上白云，撒下一阵暖暖的叮咛：“”他们在说些什么呢（课件）舍不得走，因为这儿的秋天很美丽朗读表现（4）一阵阵秋风掠过田野，发出“”的声音，（课件）这是秋风送来的丰收的歌吟秋风吹过，田野里果园里……人们的心里你能用朗读表现么配乐朗读1----4节三、听听，走进秋，走进这辽阔的音乐厅，你好好地去听秋的声音，你还能听到哪些秋的声音学生发散说，师引导到诗歌的形式，为写打下基础用听听，秋的声音……这样方式来说师：是啊，秋的声音，我们已经说了好多，还有好多好多……把你听到的声音也像这个小诗人一样把它们写下来好吗