第二，西梅西梅酸甜多汁，含有大量的水分、维生素、纤维素、有机酸、糖类等之所以说西梅能通便，是因为西梅中的膳食纤维和果胶含量非常丰富，两者对促进肠胃蠕动效果非常好，而且还能吸收大便的水分，增加大便的体积，从而促进大便的排泄第三，猕猴桃猕猴桃的热量比较低，同时猕猴桃中的膳食纤维非常丰富，对于促进肠胃蠕动效果非常明显，所以才说吃猕猴桃能有效的缓解和预防便秘除此之外，经常吃猕猴桃还能有效地调节人们自身的身体机能，增加人们的抵抗力，补充人体所需要的营养，使身体更加的健康，可以说经常吃猕猴桃是一举多得第四，苹果苹果中的膳食纤维、果胶，对促进肠胃蠕动，吸收大便中的水分也是很有效果的，能有效地促进排便，预防便秘

4预测预测第20天大约长到多少厘米，并说说你的想法三、独立制图师：我们会读折线统计图了，那你会画折线统计图吗怎么画呢出示笑笑蒜苗生长情况统计表，你能将它制成折线统计图么学生独立绘制笑笑的蒜苗生长情况折线图汇报评价说说图中的信息对比自己与笑笑的蒜苗生长趋势，哪些地方相同，哪些地方不同四、运用延伸1出示 北京地区2003年5月新增病人的统计图(1)从上图中你能说说“非典”新增病人的变化趋势吗(2)你能与同学说说产生这种变化趋势的原因吗2出示小玲家室内气温的变化统计图(1)小玲每隔( )时测量一次气温(2)这一天从8：00到16：00的气温从总体上说是如何变化的(3)请你再提出一个数学问题，并尝试解答

是社会主义精神文明的一个重要方面，对于一个国家，一个民族，国防教育是必不可少的基础教育，是国家安全、民族利益的灵魂，是增强公民国防观念、提高公民国防素质的基础工程和中心环节学校的国防教育是全民国防教育的基础，是实施素质教育的重要内容我们站在这庄严的国旗下，回想过去，展望未来，国防教育是全社会的重要责任，是我们全国人民群众的重要任务虽然我们的社会和平安定，但是国防教育对于我们中学生来说是必要的，也是必须的我国的国防实力、综合国力与发达国家相比还有一定差距因此，必须大力加强国防的建设然而国防的昌盛，离不开我们强烈的国防意识、精神、热情，而这种“意识”、“精神”、“热情”又来自国防教育工作的好坏，维系着国家安全与民族兴衰，维系着民族凝聚力和向心力

#如何正确喝咖啡#作为全球三大饮料之一，咖啡已经成为当代都市人的续命神器据英国BBC报道，在过去15年中，人们对咖啡需求量足足上升到43％而据数据显示，中国咖啡业更是每年保持25％的消费增速，超过全球平均水平的10倍无论是明星，还是普通人，无论是工作，还是休闲，人手一杯咖啡，似乎已经成为一种流行的生活方式而正所谓“物是非多”，对于咖啡的质疑却还真不少第一，咖啡会导致不孕不育网传不少文章说到：经常性地喝咖啡会使女性体内的子宫环境发生变化，咖啡当中的咖啡因会对女性的卵巢产生刺激作用，从而导致女性的卵巢出现功能性的障碍，进而增加女性不孕不育的概率但实际上，咖啡是可以喝的，只是不要过量过量的咖啡因的确会增加不孕的可能性，会刺激到体内的植物神经系统，植物神经系统受到刺激后，就无法支配机体内的其他正常组织，患者就容易出现内分泌失调的情况