1500米的长跑运动，算是田径项目中的中长跑大部分人在跑1500米的时候，都会因为体力缺乏而没有办法坚持下来所以，要想让自己坚持跑完1500米，就要了解一些技巧，我们现在就去详细的了解一下首先，坚持训练是跑长跑最重要的训练，整个过程要有规律，每天坚持锻炼后，可以慢慢的加大自己的训练力度当然，更重要的是准备一双合脚的运动鞋，最好是专业的跑鞋，还有宽松的运动服，饮用水，取下不宜佩戴的饰物，每天坚持锻炼，在这种情况下可以增强自己的坚持性接下来，就是在跑步过程中要注意体力的补充，因为长跑是很消耗体力的，如果不能提前储存能量，就会感觉到特别疲劳所以，长跑前要吃一些补充能量的食物，这样有助于缓解自己长跑过程中消耗的能量

2．按课后问题的分段提示给课文分段，初步知道鲸的形体、类属及生活习性3．学习第一段，体会鲸的庞大（二）教学过程1．揭示课题，激发兴趣（1）读题（注意正音），从课题中知道了些什么（体裁，揣测）（2）出示鲸的挂图通过看图，你知道鲸是一种怎样的动物（生活在海洋里，形体像鱼，很庞大等）你还知道哪些关于鲸的知识2．自学课文，要求：（1）借助拼音读准生字，通读课文（2）划出不理解的词语，尝试自己解决（3）引逐段默读，划出每个自然段中概括鲸的特点的句子3．检查自学（1）出示带生字的词，读一读（2）请学生挑选易读错的生字词领读特别注意：“鲸、斤”的区别，哺、寿（翘舌音）（3）板书“肺”，强调右半部分笔顺（4）讨论难理解的词语

出示挂图及例4(板书后)1引导学生认真读题，理解题意(尤其是每30位游人需一名保洁员，师可问：60位游人需几名90位游人呢2分析题中数量关系，从问题入手，先要求什么，再求什么……的思路独立思考3交流解题思路(引导说出第2种解法)4如何把上式列成一个算式呢(板书后)问：每步算式表示的意义对含有小括号的运算，应先算什么，再算什么2练习P11做一做3出示例5(板书后)请生在书上的算式里标出运算顺序号两名学生板演，同桌互评后独立计算，集体订正师问：观察两小题有什么相同地方有什么不同地方两题结果为什么不一样最后，同桌互相说一说每小题先求什么，再求什么，最后求什么师：给出加法、减法、乘法、除法统称为四则运算，以小组合作形式总结四则运算顺序

阳光下不只是坦途，但阴雨天也不是只有惆怅，用我们的努力去创造属于我们的人生，用我们的汗水去滋润那条寻梦之路追梦的路上总会有荆棘，心灵的历程不总是一帆风顺，因为我们有梦，有理想，所以我们敢于拼搏，敢于面对失望伤心后还应面对前方的路，苦痛悲愤削去时，还当拿起笔勾画人生因为我们年轻，所以我们要经历太多苦难;因为我们有梦想，所以注定我们的前方不会平坦就算风雨打折我们寻梦的翅膀，伤好后我们还应试着飞翔，没有谁的人生会风平浪静，没有哪只鸟不渴望飞翔失败并不能使我们绝望，就算风雨兼程，为了心中的梦想，我们还应向前不要再伤感了，不要再沉寂在悲痛之中了，伤心、绝望并不能使我们靠近梦想，只有把所有的不快，所有的苦闷抛之脑后，全力以赴地向我们的梦想迈步，我们才能收获希望