“秋季进补，冬令打虎”秋天空气开始变得干燥、昼夜温差加大，身体也更脆弱，稍不留神感冒、咳嗽、消化道疾病就找上门此时适当进补，保证你一个秋冬免疫力倍儿棒，患病几率大大降低进补前弄清楚两件事中医所指的“进补”，不是“滥补”，不提倡无病进补、不分虚实的补进补前这些事你必须要知道：1、“贴秋膘”不等于秋补古时人们在经历过高温湿热、食欲不振的夏天后，多在立秋之时“以肉贴膘”，为秋收农忙打下身体基础但现代人早已过了温饱不足、农耕体力消耗大的时代，饮食上往往营养足、口味精，主食、肉蛋及油脂的摄入量早已超出日常需求，少运动、少劳作，体力消耗小也日益普遍如果再贴秋膘，轻则导致胃肠道功能紊乱，出现腹胀、腹泻，重则诱发心脑血管疾病的急性发作

编者按： 用AI为视障群体描绘世界，用彩玻把热爱镶嵌进生活，用设计让民俗在年轻人中“活”起来……他们有一个共同的名字——技能青年今年7月15日是第12个世界青年技能日，联合广东省人社厅推出《一群人 一束光 一条路》专题，邀请大家一同走进技能青年的“创”世界广东21个地市的IP手办及配套主题桌游、舞狮民俗积木、锦鲤平面拼图……这些饱含岭南韵味的文创产品，全都出自广州市公用事业技师学院一群技工学子之手带着一份乡土情怀，他们开启了一场“技能+创业”的民俗焕新实验，凭借“粤民俗”项目，让岭南乡土民俗成功出圈乡土中“挖”出新文创 “一开始完全没想创业，只是想着把毕业设计做了”2021年，学院毕业设计课上，同学们围绕国潮文创火爆市场的现象展开热烈讨论

导入新课，激发兴趣由书法作品《使至塞上》导入教师配乐朗读二作者介绍：王维(701—761)，字摩诘( jié)，盛唐时期的著名诗人，官至尚书右丞，原籍祁(今山西祁县)，迁至蒲州(今山西省永济)出身仕宦家庭，过着享乐田园、留恋山水、亦官亦隐的居士生活王维少年时就有才名，21岁进士及第，任大乐丞，后因伶人舞黄狮子事触犯皇权而受牵连，被贬为济州司库参军张九龄为相后，提拔他为右拾遗，后张九龄被罢相，他也被排挤出朝廷，以监察御史的身份出使边塞后又任尚书右丞，故世称王右丞其诗、画成就都很高，苏轼赞他“味摩诘之诗，诗中有画;观摩诘之画，画中有诗”尤以山水诗成就为最高，与孟浩然合称“王孟”，晚年无心仕途，专诚奉佛，故后世人称其为“诗佛”

中新网北京11月9日电 (钟余 陈圣兰)近日，一则“7人建群跟风打卡练‘薄肌’，第一天就有4人受伤进医院”的新闻火了据媒体报道，一群互联网创业者组队打卡卷腹、建群比拼谁先练出腹肌，结果第一天7人里就有4人腰部受伤其中一位当事人称，自身有腰椎间盘突出，长期久坐很少活动，第一天做了300个卷腹，当时没感觉，晚上蹲下来就站不起来了，住院7天为什么卷腹练“薄肌”会伤到腰普通人又该如何正确健身、避免受伤中新健康就此采访了首都医科大学附属北京天坛医院骨科主治医师李玉乔为什么卷腹会“练进医院”“卷腹造成运动损伤，是由于施加的负荷超过了身体当下能承受的范围”李玉乔表示，当事人长期久坐、平时几乎不运动，深层肌肉薄弱，腰椎缺少保护，并且第一天就做了300个卷腹，这个量远超正常人体的承受能力