二、师生交流1、出示演讲的题目科学读书锻炼身体健康饮食2、请选择一个话题进行演讲，怎样才能演讲更精彩呢请大家交流观点3、学生交流，老师提炼观点（1）演讲的内容要精彩——事例多有代表性、引用名言警句、语言要真挚等（2）演讲的水平高超——态度要和蔼、巧妙注意感情渲染、辅以动作等4、出示一段演讲稿，学生评析书籍是人类进步的阶梯古语有云：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”书是人类精神的`粮食我是在读书中享受艺术美，享受其带来的无穷乐趣我可以畅游在书的海洋里，坐着轻舟在三峡中勇进，去感受李白“两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山”的喜悦，也可以漫步于塞外广漠的草原之上，去领略王维所点燃的直冲云霄的孤烟，欣赏那动人且让人流连忘返的“长河落日圆”，还可以欣赏“衔远山，吞长江，浩浩荡荡，横无际涯，朝晖夕阳”如此壮阔的岳阳楼

颈椎病是生活中最常见的一类疾病，而且这种疾病一旦发病给患者的身体带来的损伤度是比较大的，严重的情况下甚至导致患者的瘫痪以及死亡所以，一旦生活中身体出现了某种不舒服的征兆，那么就要引起重视，因为，疾病长期不治疗的情况下，还有可能逐渐加重，特别是颈椎病这种疾病严重的状态下，往往都是被拖出来的，所以，出现了以下早期症状千万别忽视，积极的治疗才最正确1头部颈部的酸痛颈椎病最常见的早期症状就是头部以及颈部的酸痛情况，当然有的患者还会在肩部出现比较明显的酸痛情况，严重的情况下甚至还会让患者出现头晕，恶心，呕吐，所以在发现身体出现了这种早期症状的话，就要引起重视，一定要去医院积极的给予检查并治疗，因为早期的颈椎病在积极治疗的情况下是完全可以康复的，但是，若是没有引起重视，就有可能会出现卧床不起，眩晕，猝倒等一系列的严重情况

这类人群患上心梗的几率非常高患有慢性心血管疾病的人群很容易出现冠状动脉粥样硬化的现象，在突然出现一些微小因素刺激时，就很容易导致血管被堵，从而使得血液无法正常涌入心脏二、过度疲劳人群在日常生活当中出现过度疲劳，或者是出现剧烈运动行为的人群，一旦出现一些不适感时，必须快速就诊当人体过度疲劳时，很容易出现大量出汗的现象这样一来，就会使得血液黏稠度增加，循环血容量不足，那么就会导致急性心梗的出现三、情绪波动较大人群尤其是对于一些患有慢性疾病的人群来说，一旦处于情绪波动较大的现象，会使得心率加快很容易使得动脉粥样硬化斑块破裂，从而堵塞住血管，导致心脏严重缺血，从而诱发心梗的出现四、经常便秘人群在便秘的时候，患者会出现用力排便现象

中新网陕西咸阳6月5日电 (记者 张一辰)记者5日从赛事组委会获悉，2026年中国桨板精英联赛(咸阳站)定于20日至21日在陕西省咸阳市咸阳湖景区统一广场渭河段进行这项国家体育总局水上运动管理中心的五星级达级赛事，将汇聚来自全国的精英选手和桨板运动爱好者展开角逐，推动全民健身国家战略落地生根--> 本次赛事设置精英赛、大众赛、城市赛、团队赛四大板块，涵盖8公里耐力赛、1000米技术赛、200米冲刺赛等多个竞赛项目，参赛年龄覆盖8至65岁专业选手将在长距离耐力赛中比拼体能与意志，大众爱好者可在专属赛道上体验水上运动的独特魅力四人龙板、家庭三人龙板等特色团队项目多点开花、趣味十足，吸引不同年龄段人群参与