由于蔬果当中的维生素矿物质含量丰富，豆制品中的维生素含量丰富，可以促进钙质吸收，燕麦内膳食纤维更多，能够加速肠胃蠕动，进而防止代谢产物长时间滞留在体内第二，戒烟酒据有关的调查数据显示，香烟中的有害物质多达上千种，而其中具有致癌性的就包括60多种，例如烟焦油尼古丁如果经常抽烟，势必会给呼吸系统和心脑血管构成危害，而酒精具有刺激性，进入体内容易损伤中枢神经系统，使得平衡功能失调，记忆力下降，以及肝脏分解毒素的功能变弱第三，正确的运动方式运动是维持身体健康最直接有效的方式，一方面能够燃烧脂肪，将体重保持在合理范围内，另外还能促进血液循环，避免血管堵塞不过中年男性除了要做有氧运动外，还得做些力量练习，才能加快新陈代谢的速度以及建立肌肉群，进而有助于增强体质

面对这些校园污点，我们希望宿舍、教学楼、每条道路都能保持着干净整洁的样子，我希望垃圾纸屑都能乖乖地待在垃圾桶里面，我希望同学们的身手才华，都能在不破坏周围环境的前提下施展，我们更希望与美不相符的行为会在南街小学消失……这些都要靠同学们的共同努力啊爱护我们的校园，让我们从小事做起，遵守学校的规定和秩序，具体做到：不攀折花草树木，不随地吐痰，保护校园环境，将垃圾自觉放入垃圾箱中，不乱扔果皮纸屑，保护校园环境我们不做破坏者，不随意破坏学校的公共设施，不攀爬草场护栏，不在墙壁和课桌上乱写乱画，这些虽然是身边点点滴滴的小事，但一举一动都包含着我们对学校的爱爱护我们的校园，让我们从自身做起，在校园中处处留意自己的行为，积极保护校园环境，并及时制止其他人破坏校园的行为

拿笔在文中圈一圈这么多的颜色，可以用文中的哪个词语来形容（五彩缤纷：板书）你还知道哪些形容颜色多的词（色色俱全、色彩斑斓……）⑵缤纷的色彩构成了一幅幅五彩的图画，你最想欣赏哪里的美景（图片欣赏，指导读句）银杏树：指导读好“黄黄的”枫树：①观看录象；②徜徉在枫林间，倾听着沙沙的秋雨声，使人久久不愿离去同学们，此情此景让你想到了哪句诗③指导读句田野：①指导读好“金色”；②这句话告诉我们什么果树：①理解“你挤我碰”②这句话告诉我们什么③指导读句菊花：①除了文中写到的颜色，你还看到了哪些色彩但文中并没有一一列出来，用省略号代替了②理解“频频点头”③指导读句３、学习第三自然段：⑴过渡：听说秋天的雨滴里藏着非常好闻的气味

在__学院，承蒙老师们的错爱，一路走来，我取得了令人较为满意的成绩从初次踏入学门到四年后的今天，从一个懵懂的花季少年，到一名合格的大学毕业生，生活、学习中的点点滴滴无不凝聚了老师们的心血是您教给了我严谨的态度;是您让我体会到了付出的喜悦;是您赋予我知识的灵魂，是您给予我施展才华的广阔空间时间如白驹过隙，四年的大学时光转瞬即逝，今天蓦然回首，仿佛就全在眼前还清晰记得第一次站在操场上的那个瞬间，带着未脱的稚气和对知识海洋的无限幢憬，我们开启了通向光辉未来的大门虽然，时光老人匆匆的步伐无情的带走了这一切，但是记忆中却永远抹不去那欢聚一堂的瞬间校园的每一寸土地都曾留下我们的足迹;也曾洒下我们辛勤的汗水;那一起啃书本的日子，那互相倾诉心声的日子，那一同感受生命色彩的日子，让我们经受了锻炼，增长了经验，也更让我们体会到了母校严谨的校风和学风、体会到了团结向上的精神面貌，也倍加感受到广师人的进取精神