一本好书就如同一盏明灯，总是给人前进的方向我们手捧书籍，就是手捧希望(动作);打开书本，就是打开世界的窗口记得小时候，晚上睡觉时，我总是缠着妈妈讲故事，听着听着，我就进入了甜蜜的梦乡在瓦蓝瓦蓝的天空中，我和蝴蝶、蜜蜂成了好朋友，和小鸟、云朵做游戏……上学了，读书成了我每天的必修课读书时，我就是书中的主人公，随着他们一起笑，一起哭，一起品味生活的酸甜苦辣读了《卖火柴的小女孩》，我为小女孩的悲惨而难过;读了《鲁宾逊漂流记》，我被鲁宾逊的毅力所感动;《丑小鸭》中那坚强的小鸭子又让我肃然起敬当看到《海的女儿》中，小人鱼为了爱，毅然放弃自己的生命，化为大海的泡沫时，我忍不住哭了小人鱼的善良与美丽，让我心里充满了忧伤和感动(动作)

并且在醒来的时候，还会出现咳嗽以及咳出粉红色泡沫痰的现象二、抑郁症对于抑郁症患者来说，很容易出现半夜醒来的现象抑郁症是一种神经官能症，患病原因较为复杂一旦患有抑郁症的话，患者会出现持久的情绪低落以及各种兴趣减退现象如果没有及时治疗与调理的话，患者会出现身体方面的症状表现，比如食欲下降以及身体消瘦症状另外，还会出现一系列的睡眠障碍，具体表现为睡眠轻浅以及早醒而且抑郁症患者一般在凌晨醒来之后，几乎不会再次入眠三、植物神经功能紊乱如果出现植物神经功能紊乱现象的话，患者的呼吸、内分泌、心血管、代谢以及消化、泌尿生殖系统，都会出现相应的问题这是一种因为长时间压力过大，或者是心理、精神等方面受到过严重刺激，从而导致的综合征

b、说：说说自己为什么这么读的理由c、议：评议读法，注意把握节奏、语速、重音，读出诗美d、悟：回味诗意，整体感悟这首诗所描绘的意境e、咏：将自己的情感读出来节奏和重音可以这样处理：(仅供学生参考)日照/香炉/生紫烟，遥看/瀑布/挂前川飞流直下/三千尺，疑是银河/落九天(最后一句轻读)三、学法迁移，感悟创新1、同学们想做李白吗请在座的小李白模仿老李白写诗的方法，观察一下教室门前的花坛，(可看录像，可站在座位上透过窗子观察)写一首诗2、学生试作3、评析学生习作，再次体会《望庐山瀑布》这首诗的精美词句(1)学生读自己的诗作，并说说自己是从《望庐山瀑布》这首诗的哪些地方得到启发的再次赏析诗句，体会“生、挂、飞、落”等词的妙用，进一步明确文中这些词都是围绕题眼来写的

另外，有失眠问题的人，也要避免白天的午睡如果午间不能睡上一会儿，那就做其他轻松的事情，如听音乐等，使自己保持一种良好的放松状态，更好地迎接下午的工作和学习英国近日有一项以1000名上班族作为对象的调查显示，上班族的工作效率在中午12时达到高峰，接着便往下坡路走有四分三的受访者在午膳时间过后出现“午睡综合征”，特别容易渴睡，尤其是下午2时至4时之间专家认为，导致午睡综合征的一大原因，是许多上班族午餐时爱吃高糖食物，或是难以消化的高脂食物，如炸薯条、汉堡包、炸鸡等作为午餐食品，这些都是“午睡综合征”的罪魁祸首选择新鲜食物 进行这项调查的Avenance包伙食公司说，午睡综合征使到英国企业损失的钱财以百万计