这些食物当中的维生素、纤维素以及各类微量元素成分非常高，能够起到帮助肝脏排毒，减轻肝脏负担的作用另外，患者每天应适当搭配一些牛奶、瘦肉和鱼肉这些食物中含有大量的钙质、优质蛋白能够为患者提供较多的营养成分，达到提高免疫力的作用二、增加运动量患有脂肪肝之后，一定要每天增加运动量，这也是消除脂肪肝的最佳方式之一中等量的有氧运动，每天应保持在一小时到两小时之间高强度有氧运动，每天应保持在30分钟左右，而且，一定要避免长时间的久坐三、控制体重脂肪肝患者一定要注意自己体重的保持，如果体重超标，那么就会加速脂肪肝症状，使得病情严重如果体重稍微超标，那只需要调理饮食和增加运动，便可以达到保持健康体重的作用如果体重严重超标，需在医生的指导下，采取正确的减肥方式，达到控制体重的作用

有一项非常有意思的数据调查显示，90%左右的成年人在大便过后，都会忍不住回头看一眼但是，绝大部分情况下，我们都没有仔细观察，随后就按下了冲水键毕竟在我们看来，大便就是身体排出的废物然而，你不知道的是，大便在离开身体后还为你准备了最后一份告别礼物，那就是它反映出的身体健康情况有很多疾病都可影响到大便的状态，比如消化道细菌感染、溃疡性肠炎、急慢性胃炎等等除此外，大便还能发映出一个严重的问题，它就是：肠癌如果近段时间大便突然出现以下四个异常，可能是肠道已经发生恶变的表现：1、黑色便便排出黑色粪便先不要紧张，大家需回忆近期是否有吃过黑色食物、动物血食物等，如果没有则要考虑是否为消化道出血因为结肠癌在发展的过程中，癌肿表面容易糜烂、溃破，同时肿瘤还会侵犯黏膜下、肌层的血管，导致消化道出血

2、香蕉在我们生活当中是特别常见的，很多的妈妈都知道它可以润肠通便，在宝宝出现大便干结的时候，一般都会选择它香蕉里面含有很多的微元素和维生素，对于宝宝的抵抗力有很好的增强作用，而且还可以促进宝宝的食欲将它碾碎之后，喂养宝宝是非常不错的选择3、木瓜在生活当中很多人对它并不熟悉，其实它里面含有特别多的维生素c和粗纤维可以很好的补充身体的营养，且还可以提高宝宝体内抗病的能力年轻的妈妈也可以经常为宝宝，提供这样的水果进行食用4、哈密瓜里面含有很多的蛋白成分，粗纤维，维生素，还有少量的铁元素，它里面含有的铁素，可以很好的起到补血的作用，对于预防宝宝贫血，是一款很好的食疗水果，同时它还起到缓解口臭的作用宝宝在成长的过程当中，食物营养的均衡是非常重要的

那你们知道数字还有一个特别的名称 吗(阿拉伯数字)那你在哪见到过数字(出示课件)2、师：从今天起咱们就要来学习这些数字，不仅要会读，还要会写咱们要来比一比看一看，看谁的数字学得好二、新授1、师:请小朋友伸出你们的手指你们知道哪个手指表示1吗那你觉得哪个手指做起来最舒服那我们可以用食指表示1谁会写1，那就更厉害了(指名)2、齐读，指名读3、师：1像什么(1像铅笔来写字)(出示课件)4、(出示课件)咱们来数一数5、师：这有几只小鸭(出示课件)引出2有谁会写2(指名)(齐读)6、师：2像什么(2像小鸭水中游)用手指怎么表示呢三、巩固练习1、请生用手指表示数字2、请生用点点表示数字3、请生来带读数字4、请生写1和2