10月9日，中央政法委在京发布2026年第三季度见义勇为勇士榜根据见义勇为典型事迹突出程度、网络关注度、各地依法确认和申报意见，进行综合评审评议，共有79位见义勇为勇士获通报表扬和奖励慰问，其中有13位因见义勇为不幸牺牲上榜见义勇为勇士中，有30多人自发投身汛期自然灾害抢险救人，广西何启忠、韦永庆，重庆侯开荣、何光学、龚宝冬，贵州马昌全等，在灾害来袭时奔走预警、挨家挨户劝导群众转移，于洪流、塌方的危险之中逆行救助，何启忠、韦永庆、龚宝冬献出宝贵生命西藏边玛主动赶赴泥石流阻断路段，驾驶装载机清理道路障碍，途中遭遇落石坠崖，英勇牺牲青岛赵新军、赵龙龙父子，短短月余先后救起三名落水群众，赓续向善家风，以质朴真挚的善举，传承见义勇为传统美德

感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气作我自己感恩的心，感谢命运，花开花落，我依然会珍惜”在这感恩的节日里，一首感恩的歌，唱出了它的真谛，也把我带入了深深的沉思……花儿不可能一年四季都常开不败;月亮也不可能从月初圆到月尾;身有残疾的人渴望拥有健全的体魄;饥寒交迫的人希望一生衣食无忧;生活富足的人追寻精神的充实……恰恰因为生活中有着这么多缺憾，我们才有了更多美好的追求不要过多的奢求什么，不要过分的抱怨生活的不公、命运的不平、造化的弄人相反地，我们应该常怀一颗感恩的心也许我少了别人所拥有的，但却得到了他人所无法收获的抛却所有愤恨不平，抛却所有怨天尤人，让我们心怀感恩，感谢我们的父母，因为他们给了我们最宝贵的生命;感谢所有爱过我们的人，因为他们让我们沐浴了阳光;感谢所有伤害过我们的人，因为他们教会了我们成长;感谢生命中所有的快乐幸福，因为它们使心田洋溢着芬芳;感谢生活中所有挫折磨难，因为它们让心灵变得更为坚强

藏族人民把青稞磨成面粉，再做成糌粑糌粑是藏族人民的主食，也是招待宾客的美食 2青稞可以用来酿酒 青稞酒是西藏最出名的一种酒，也是西藏人民招待贵客的好东西 喝酥油茶，吃糌粑，饮青稞酒，这是到藏族同胞家游玩必须体验的 青稞有什么好处 青稞，有不少好处1富含丰富的维生素 青稞富含丰富的维生素B和维生素C在过去，西藏人民基本上吃不到新鲜的蔬菜和水果，体内的维生素主要就是靠青稞2青稞营养较小麦、水稻、玉米丰富 青稞内所含的蛋白质、淀粉含量都要高于小麦、水稻、玉米其中淀粉含量高达60%，蛋白质含量高达12%这也是为什么青稞能为高原地区人民提供充足营养的原因3粗纤维含量高 青稞中的粗纤维含量高，粗纤维有助于保持肠道通畅 4

近日，一位网友发出帖子，吸引了不少人的关注这位网友自称自己以前读书时记忆力及超强，几乎过目不忘，但这些年学习一直都学不进脑子，直到最近去医院检查时发现颈椎出现问题，经过治疗后脑供血恢复正常，智商也回来因此，他建议网友们，不要忽视一些身体上的细节如果总感觉自己记忆力减退、浑身乏力或者智商不如之前，那么就需要去医院检查颈椎，看看是否是脑供血出现异常脑供血不足，实际上并不是一种病严格而讲，“脑供血不足”并非是一个专业医学术语，而是一种通俗的说法所谓的脑供血不足，主要是由于因各种原因导致脑部发生循环上的障碍，就容易导致脑部的供血不足这种供血不足通常跟颈椎病、肥胖、心脏泵血、久坐、颈动脉或者是脑动脉粥样的硬化有关