入秋以后，气候逐渐转凉，同时秋高气爽，空气干燥，“秋燥”的困扰也随之而来唇干舌燥、皮肤皲裂、毛发脱落，免疫力降低，稍有不慎就会呼吸道感染或换季感冒，整个人都感觉不好了防秋燥，从6点下手秋燥可导致皮肤干燥皲裂、毛发脱落、唇干舌燥等缓解秋燥，中医养生可从以下6个方面着手1、皮肤干燥要保湿皮肤在干燥环境下易瘙痒甚至皲裂，这时首要的是补水手提包里建议带上一瓶保湿喷雾，时常喷一喷皮肤，保持湿润沐浴后，应及时涂抹身体保湿乳液，减少水分丢失2、少量多次喝足水秋天湿度降低，皮肤、嘴唇和咽喉表皮细胞更易丢失水分，喝水是最直接的补水方法根据中国居民膳食指南建议，成年轻体力劳动者女性每天饮水至少1500毫升，男性1700毫升，这是一个最少量，每天喝2000~3000毫升都可以

) 4、指导用“只好”造句二、总结全文，升华情感 让学生读出文中感受最深的语句，畅谈心中的爱因斯坦三、理解人物语言、动作和外貌描写的作用四、作业 1、朗读全文，回忆爱因斯坦与小姑娘三次交往的具体情况2、想一想：爱因斯坦是不是“最伟大的人”为什么3、在小女孩与爱因斯坦的对话中，她用的都是“你”，可她母亲称爱因斯坦为“您”，这是不是小女孩对爱因斯坦不尊敬呢(刚开始，小女孩与爱因斯坦并不熟悉，不知道他的伟大当爱因斯坦按照小姑娘说的那样穿戴得整整齐齐时，他们开始产生了“忘年之情”，小女孩觉得这个老人很有趣，竟然那么听自己的话，在心里，她可能已经把爱因斯坦当作朋友了小姑娘与爱因斯坦由不熟悉到很熟悉，感情逐渐加深成了忘年交，交往十分随便，所以用“你”

(二)防止过度用嗓，对于教师，文艺工作者要注意正确的发声方法，感冒期间尤须注意(三)加强劳动防护，对生产过程中的有害气体、粉尘等需妥善处理1不要用嗓过度用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音(用声)每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面，超过此范围将发生声带病变2演员唱歌前不宜饮食过饱，最好二小时前不要进食3生活习惯不良，如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利因此要尽量改变此类习惯4要改掉清嗓的习惯很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤5声带小结手术后最好要禁声1-2周以上

有一句古语说：“民以食为天”由此可见，在人体的所有器官中，消化器官占有非常重要的地位人摄入的食物都会经过消化器官也就是肠胃进行分解、消化和吸收一般来说，肠胃较好的人，食欲佳，吃东西很香，吃进去的食物容易被消化，营养成分的吸收转化率也较高，因而整个人的气色和健康状况都会比较好反之，如果一个人的肠胃功能不好，就会显得食欲不振，消化道非常脆弱，动不动就出现胃痛、呕吐、拉肚子等症状，甚至稍微多吃一点就胀气反酸，整个人非常不舒服肠胃不好的人对食物的营养吸收不够充分，久而久之，身体就会显得较为消瘦，免疫力低下，容易生病感冒所以，对于肠胃不好的人来说，除了必要的医疗手段外，还可以通过食补的方法，对肠胃功能进行调整