对于一个连续2天睡眠不足4小时的人而言，此时饥饿素分泌水平会足足增加28％，更容易感受到饥饿，会导致人体迅速地发胖，所以长期熬夜的人会比不熬夜的人发胖的几率高3影响运动效率睡眠不足最大的危害，就会降低身体机能，尤其是对于举重、或许需要平衡的球类活动而言，疲惫的身体还会带来不少的安全隐患若本身睡不好，还要强行锻炼，不仅未能达到锻炼应有的效果，同时还容易在运动中受伤若想要减肥，好好睡觉才是正道有的人就会说；有人明明熬夜真的会“为伊消得人憔悴”啊抱歉，熬夜所掉的体重，并非是脂肪，而是身体宝贵的肌肉，身体脂肪依然没有变化，相反还可能会让你以后更加难瘦因此，若要想减肥有效，健康努力不被浪费，而我们能做的就是----好好睡觉，而且还是一份高质量的睡眠

四、说教学流程Step 1 GreetingT：How are youSs：I’m fineThank youHow are youT：I’m OKBut I have a cold（我感冒了）What should I do（我该怎么做）学生提建议：看医生（see a doctor）休息（have a rest），吃药（take some medicines）等，教学以上词汇，为以下对话做铺垫Step 2 Lead—in直接导入新课，引出课题Today we’re going to talk about the mattersLet’s learn Unit 2 What’s the matter

（2）现代认知学认为，揭示知识的形成过程，对学生学习新知识是十分必要的同时通过展现知识的发生、发展过程，给学生思考、探索、发现和创新提供了最大的空间，可以使学生在整个教学过程中始终处于积极的思维状态，进而培养他们独立思考和大胆求索的精神，这样才能全面落实本节课的教学目标二、指导思想和教学方法在设计本教学时，主要贯彻了以下两个思想：1、树立以学生发展为本的思想通过构建以学习者为中心、有利于学生主体精神、创新能力健康发展的宽松的教学环境，提供学生自主探索和动手操作的机会，鼓励他们创新思考，亲身参与概念和方法的形成过程2、坚持协同创新原则把教材创新、教法创新以及学法创新有机地统一起来，因为只有教师创新地教，学生创新地学，才能营建一个有利于创新能力培养的良好环境

But where are you these days（课件显示4月份工作日）These days we are busy, we have school(教学have school)dWhat are you going to do this weekend（课件出示本周末日期）e根据同学的回答总结：…… is your plan for the weekend(教学plans for the weekend)fDo want to know what I am going to do this weekendYou can ask meSs: What are you going to do this weekend