今天我想演讲的是关于低碳生活众所周知，x在近几年雾霾天气一直困扰着市民我们都知道，雾霾可能引起癌症，对我们的健康生活出行都不方便雾霾天的交通安全也使我们提心吊胆然而雾霾天气就是由我们人为造成的雾霾的形成已经充分说明我们国家市民不注重低碳环保中国水平日益提高，所以私家车的数量也数不胜数但很少市民可以自觉行使低碳环保的的义务国家其实制定了很多种防止雾霾，保护环境的法律最近几年的雾霾是有所下降，但并未消失我们怎么做呢其实很简单从小事做起，多骑自行车和乘坐公交车，少开私家车你们可能会觉得这已经说了很多遍，但你们真的做到了吗在家节约用水，随手关上水龙头，循环利用水资源在节假日可以和爸爸妈妈一起去种树，既拉近了家庭的距离，又可以保护环境

出汗，本身是一件很普通的事，毕竟人一热，多多少少都会出汗但就是因为这件小事，却也赋予了不少“神话”一提到出汗，多数人的反应大概就是----排毒啊排毒啊排毒啊等等啥时候出汗也能跟排毒有关出汗，真的能排毒首先需要告知大家一点，人身上真的没有多少毒需要排出出汗本身只是人体调节体温的一种手段，当身体感觉到外部环境炎热，就会通过排汗来带走热量，调节体温，避免体温升高无论用什么方式出汗，汗水有99％都是水，其他成分只占1％都不到，比如钠、钾、钙、氯以及尿素氮等，根本与毒素没啥关系出点汗，还是有一些好处的第一，滋养肌肤这里的滋养非彼滋养其实汗液也能够保护人体的肌肤，人们在排汗的过程当中，毛孔是处在张开的状态

【学生找到】师：看着这幅图你能说一句完整的话么请用“老师，我看见”师：在生活中，你在哪里能发现e的踪影生：鳄鱼师：你能编一句儿歌么生：鳄鱼鳄鱼eee师：嘴巴扁扁“鹅 鹅 鹅”【示范发e得音】【设计意图：玩游戏，增加学习的兴趣，在玩游戏中读准音，认清形】（三）学习声调，练读四声师：看呀，a宝宝开着小火车来了，我们一起去游乐园玩一玩吧你发现有什么特别的地方么【设计意图：游乐园的&39;小火车，坐着四个声调宝宝，学习四个声调】生：发现四声调教儿歌：一声平，二声扬，三声拐弯，四声降师：下面我们来欣赏一首《汉语拼音声调歌》，请你找一找声调宝宝在哪里教儿歌：小车带我去旅行，平地开车āāā，加油上坡ááá，下坡又上坡ǎǎǎ，快速下坡ààà

但是由于有一部分人，生活中容易偏食，不爱吃水果蔬菜，他们的维生素C摄入量要远低于这个标准，还有关节炎患者，身体中的维生素C含量也远低于正常人,那么就需要在每天的饮食上挑选果蔬中富含维生素C的来摄取了哪些果蔬维生素含量高在水果当中维生素C含量较高的有桔子、苹果、草莓、柠檬、葡萄等，蔬菜里边维生素含量较高的有豆瓣菜、苋菜、苦瓜、花菜、菠菜等，患关节炎的人可以适当摄入这些食物，帮助缓解关节炎症状但需要提醒的是，尽管有人吃了很多富含维生素C的蔬菜瓜果，但是却有吸烟的习惯，吸烟会阻碍人体对维生素C的吸收，香烟中的尼古丁对维生素C有破坏效果所以如果得了关节炎或者体内维生素C含量较低的人，最好是戒烟另外重体力劳动的人，由于流汗较多，也容易造成体内维生素C的大量流失，那么光吃蔬菜水果，有可能入不敷出，这就需要专门去服用维生素C片剂来进行补充了