2、合理用药药物服用不当的确容易引起失眠的问题，所以，如果总是有难以入睡的表现，患者朋友首先要找到诱因如果是用药所导致，建议及时咨询专业的医生，调整用药剂量，或者更换药物，这样不仅能够稳定血压，同样也不会影响到正常的睡眠3、饮食调节其实导致高血压患者失眠的另一因素是神经衰弱，所以要想拥有好的睡眠质量，必须得改善神经衰弱的问题建议大家从饮食入手，例如龙眼，小米，蜂蜜等食物，都能够有效地缓解神经衰弱的情况4、坚持运动坚持运动不仅能够促进血液循环，稳定血压，同时还能够消耗过多的热量，脂肪以及体力，由此，当有了疲惫感后，患者更容易进入睡眠状态总而言之，高血压是一种慢性疾病，这也是很多人没有重视起来的原因，可血压持续性的升高很容易诱发多种不良的问题，例如手脚麻木，失眠等

单元内容结构如下：具体内容安排：例1结果不是整厘米时引入毫米，发现厘米与毫米之间的关系，与1毫米厚度的实物作比照，建立1毫米的长度观念例2 m课桌的长度时引入分米，发现分米与厘米、米之间的关系，建立1分米的长度观念例3在境中认识千米，明确千米与米的关系，初步建立1千米的长度观念例4际测量、走一走等活动感受1千米的长度，进一步建立1千米的长度观念例5单位换算例6否同时过桥的问题，认识质量单位吨，同时明确吨与千克的关系通过讨论1吨有多重，建立1吨的质量观念例7 吨与千克的单位换算学生对长度单位“厘米”和“米”及质量单位“克”和“千克”已经有了初步的认识在这一单元中，将要学习长度单位“毫米”、“分米”和“千米”及质量单位“吨”，通过学习，学生对常用的长度单位和质量单位会有一个比较完整的认识

②24-26段：阿长买来《山海经》，“我”的反应是：“我似乎遇着了一个霹雳，全体都震悚起来”这使我又发生新的敬意了，别人不肯做，或不能做的事，她却能够做成功她确有伟大的神力明确：阿长的行为与“我”的家人和远房的叔祖形成了鲜明的对比，别人谁也没有阿长知道“我”的心，谁也没有阿长关心“我”，再说买《山海经》要跑很多路，打听很多地方，也没有人像阿长这样操心费事，况且，阿长又没有文化、不识字，她买《山海经》的艰难过程也就不言而喻了，在此更加突出我的惊喜和对阿长的感激③阿长买来的《山海经》是十分粗拙的本子，与后文的好书形成了鲜明的对比，为什么在我看来是最为心爱的宝书明确：这四本书是长妈妈费尽心思，跑了很多路买来的，凝聚着长妈妈的心血，对书的珍爱体现了对长妈妈的深厚感情

第五环节：课堂小结和布置作业1、总结小组的成绩，学生掌声祝贺并鼓励未获胜的小组继续努力，为激发下节课的学习气氛打下基础2、作业的设计，培养了学生的运用能力，让孩子的家人和朋友也来分享学习英语的快乐，从而更加激发孩子学习英语的欲望，真切体验学习英语的成功带来的喜悦，达到学以致用的目的五、【板书设计】我认为“在一堂课中，板书是一个老师的外套”犹如一个老师的形象给学生是一种舒然的感觉一样,板书要做到美观，言简意赅，条理清楚，重点突出其次，板书的呈现贯穿着我整节课的思路所以，我将本课的重点用彩色粉笔和简笔画用板书展示出来六、【自我评价】1、我认为本节课的总体效果，达到了预期目标2、本节课主要存在什么问题，如何补救