猕猴桃具有预防便秘、帮助减肥、净化血管、保护视力、补充营养的功效，适当食用有益于人体健康猕猴桃营养丰富，富含多种维生素、氨基酸、类胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁等元素，是一种高钾低钠水果1、预防便秘：猕猴桃含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，从而促进消化、通便，有助于缓解便秘; 2、帮助减肥：猕猴桃的热量比较低，含有大量的水分，食用之后可以增加饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入，有助于帮助减肥; 3、净化血管：猕猴桃中含有的抗氧化物质，有助于清除体内多余的自由基，从而达到帮助净化血管的作用; 4、保护视力：猕猴桃中含有大量的维生素A，对于眼睛有益，可以保护视力，缓解视疲劳、干眼症等情况; 5、补充营养：猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸、氨基酸等营养成分，可以满足人体所需的营养，有助于人体骨骼发育

白居易诗歌的成就很大，今天我们来学习他的另一首著名的诗歌《钱塘湖春行》[设计意图：温故知新，利用典故，激发兴趣，让学生带着高昂的'情绪和好奇的心理开始下面的“西湖之旅”]二、读诗1齐读全诗解决字词读音：啄zhuó没mó白沙堤dī2指名读全诗三、解题1钱塘湖是西湖的别名，西湖又名西子湖为什么又叫西子湖呢其名出于苏轼的《饮湖上初晴后雨》古往今来，文人墨客们在不断地吟唱着具有“人间天堂”美誉的西湖苏轼这首诗里的“西子”就是古代美女西施，在苏轼的眼里西湖就像一位绝代佳人，不管是淡妆还是浓抹总是那样的楚楚动人2学生观赏西湖秀丽风光[设计意图：利用诗歌让学生初步感受西湖诱人的美：并且进行第一次分散拓展，再利用现代教学手段，出示西湖秀丽风光组图，加深学生对西湖的直观感受，并且为下文学习作好铺垫

说起覆盆子很多人都不是很清楚，覆盆子又名为树莓，是蔷薇科的一种植物，果实为聚合果，由众多核果聚合而成，果实香味宜人，口感独特故有可以当做水果食用，除此之外呢，他还有很多的功效和作用，如：治理阳痿早泄、补肝肾、缩小便、虚劳、目暗等等覆盆子的功效与作用 覆盆子作为水果不仅香气宜人，口感好，更是具有很高的营养价值和药用价值，在药用方面覆盆子药材主要为掌叶覆盆子的果实，补肝肾，缩小便，助阳，固精，明目治阳痿，遗精，溲数，遗溺，虚劳，目暗1、水果食用 覆盆子可以用之水果食用，它与一般的覆盆子一样可以直接食用当然你要洗干净再吃哦，小编给你支一个吃法吧，保证你喜欢最好是把它洗干净后用水泡个一刻钟(加些盐为宜)，然后涮干净后就可以吃了，色味都要比桑葚要好的多

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