另外，平时尽量少吃油腻、高盐的食物，改变烹饪方法，调整饮食习惯第二、多喝水水作为生命的源泉，每天摄入充足的水分对身体极为重要多喝水可以帮助肝脏排毒，水分进入身体会进行基础代谢，帮助肝脏排毒，减少肝脏负担多喝水还可以清洗肠胃，很多男性有抽烟喝酒的习惯，烟酒中的有害物质会进入肠胃，通过喝水能够很好的清洗长达，帮助肠胃排出毒素，从而提高消化功能除此以外，对于平时经常吃高热量、高脂肪食物的人而言，多喝水还能够降低血液粘稠度，因为这些食物会让血液变得粘稠，而喝水却可以稀释血液，防止血液因为过于粘稠出现堵塞第三、不抽烟根据数据显示，我国有将近四亿烟民，其中有百分之九十以上的烟民都是男性很多男性在烦躁时、困倦时，会不自觉地通过抽烟提神，殊不知，长期吸烟会给身体带来极大伤害，容易诱发多种疾病，例如高血压、肺癌、脑梗等；其中肺癌在我国的发生率就非常高

男人吃得过饱会造成抑制细胞癌化遗传因子，活动能力下降，增加患癌几率3、不吃早餐很多男人在生活中都没有吃早餐的习惯，会导致寿命过短，每日三餐当中，若不吃早餐会加速人体衰老，损害胃肠的健康4、有病硬扛男人一般都会表现成硬汉，有一些小病忍一忍就过去了，经过研究发现，大部分男人在有病时都会自行买药解决，有1/3的男人不会理会这些小毛病，小毛病不注意就会演变成严重的疾病爆发5、缺乏锻炼长期缺乏锻炼的人就会变得疲劳，大脑反应迟钝，身体抵抗力下降，随之而来就会产生肥胖和多种慢性疾病的问题6、长期熬夜很多男人睡眠时间越来越少，长期睡眠不足会导致内分泌紊乱、血压升高、心跳加快、危害心血管健康，诱发癌症和猝死，经常熬夜也会导致男人短命

在多少作家的笔下曾这样深情地描绘过春天，今天让我们再读一篇描画春天的优美的散文《春》(投影出示课文题目及学习目标)二、师生共赏1、师生同读：(配乐配画)师：深情朗诵生：深情朗诵师生齐诵读后说说文章的行文线索明确：盼、来、近总领全文，启开下文──概写初春的山、水、太阳──细致描写春草、春花、春风、春雨、春天里的人们2、师生同赏：⑴ 小声读文，把你喜欢的词语和句子填在表格中并写出喜欢的理由(师生分组同时进行以春草图的描写为例)喜欢的词语：① 嫩嫩的、绿绿的② 偷俞地、钻理由：① 写出了春草嫩绿的特点② 写出小草破土而出挤劲，写出不经意间，春草悄然而出的情景和作者惊喜的感觉这样使 无意识的、无情感 的小草似乎有了意识、有了情感

听着有趣的故事，我好像和小鸟一起飞上蓝天，和小精灵一起唱歌跳舞，和蝴蝶们一起玩捉迷藏随着时光的流逝，我一天天地长大，一本本书更是成了我的好伙伴：我捧起了童话故事，捧起了科幻小说，捧起了百科全书，捧起了世界名著我常常静静地坐在书桌旁，时而深思，时而幻想，时而快乐，时而忧伤在《水浒传》里，我结识了忠义宽容的宋江;在《三国演义》里，我认识了足智多谋的诸葛亮;在《鲁滨逊漂流记》里，我懂得了遇事要坚强;从《钢铁是怎样炼成的》这本书里，我汲取了战胜困难的力量读《中华国宝》让我知道了中华民族曾经有过的辉煌历史，也让我知道了中华民族曾经遭受的屈辱更让我在心中立下了和周恩来总理一样的志愿——为中华之崛起而读书努力读书，振兴中华