秋天是养脾的好时机，常吃这四素宝，健脾补虚乏，比燕窝还要好芋头提高身体抵抗力芋头含有一种粘液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，有助于提高身体抵抗力调中益脾芋头软糯好吃，营养也是很丰富，可以益脾胃，调中气，非常适合在秋天的时候进食保护牙齿芋头含有丰富的氟，常吃芋头对于牙齿有很好的保护作用，能够洁齿防龋山药滋补健脾山药富含蛋白质、维生素及淀粉酶、多酚氧化酶，具有补脾肾、益气养阴的作用，秋天多吃山药可以补虚益气缓解腹泻山药具有收敛作用，可以缓解腹泻，所以贴秋膘不要忘了吃山药哦益肺止咳山药中含有皂甙、黏液质，有润滑、滋润的作用，秋天气候干燥，咳嗽多发，吃点山药可以益肺气毛豆缓解秋乏入秋后人很容易疲累，毛豆富含钾，吃毛豆有助于缓解因出汗导致钾元素流失过多的疲乏感

2、拓展延读《瀑布》(1) 师述：瀑布是大自然中壮丽的景观，古往今来，不只是李白，还有许多诗人作家看到壮观的瀑布都挥毫泼墨写下了一篇好文、好诗，这里老师给大家推荐一首叶圣陶老爷爷的新体诗(2) 教师范读学生初步感之诗中画面(3) 学生自由朗读，找出喜欢的句子反复朗读、背诵3、布置课后作业：找找关于描写瀑布的其他诗和文读一读，背一背望庐山瀑布教案二年级（篇8）教学目标：知识——学会3个生字，理解诗义，想象诗中描绘的景象，背诵默写古诗能力——培养学生感情朗读和想象的能力情感——使学生感受到热爱祖国山河的感情教学重难点：抓住主要内容，理解诗句的意思，体会诗中的语言美、意境美教学准备：生字卡，画画或书写用的纸张，多媒体课件

我们看到隋建国的中山装雕塑，被放置在地面上的巨大的中山装所震撼，并引起深深的思考——大即是美;我们看到碧玉雕成的精致绿叶蔬菜，不由得折服于艺术家的巧手——小即美;我们从楼上看到下雨时坐在操场上开会都打着雨伞的场景，我们终于知道——多即是美;兰花开放，一两枝，三两朵，零落孤独但自有一丝傲气，我们知道——少也是一种美繁复多变是一种美，简洁其实也是一种美比如解数学题，一个题目你能用很多种解法来解，心里会感到一种愉悦，美得不得了，但是，如果你能用一种最简单最便捷的方法解出来，你就会感到一种简捷有力的美感本文之所以深入人心，正在于它结构上是非常明晰简练的，而语言又非常准确简洁，这种力量不容易明白，但在不断地诵读中却能领会得到

刚开始她以为是运动过度而导致的，结果第二天发现自己左脚已经崴了丁女士于是赶紧去了成都市第一人民医院检查，经过检查发现丁女士是骨上端疲劳骨折医生解释：这种清理大多数都是运动不当、超重等原因而导致，尤其是跳绳这类对膝关节和骨骼产生较大压力由于丁女士平时运动少，肌肉力量下降，突然运动强度超过了自身骨骼耐受限度，从而引发不太容易发现的隐匿性骨折用跳绳减肥时，需要注意哪些事项跳绳可以让人体肌肉保持匀称，但运动结束后要进行拉伸，在生活当中很多女性朋友害怕跳绳会让腿部变形，变成萝卜腿实际上只要在跳绳之后，及时做好拉伸整体动作，不仅不会出现萝卜腿的情况，还能让腿部肌肉变得更加匀称，腿部线条更加顺滑好看第一，挑选一双合适的鞋子工欲善其事必先利其器，跳绳运动会对脚底产生巨大的压力