二、久坐不动由于忙碌的工作、学习，使人平时活动的时间量大大减少，尤其是一些工人、司机、白领、学生之类的人群，经常一坐就是一整天而长时间的坐着不动，不仅没有办法让身体的骨骼、肌肉、韧带得以锻炼，体质会变得越来越差，还会导致血液的循环速度减慢，使人的新陈代谢功能变差久而久之，血液就会变得比较粘稠，循环的速度变得更慢，容易形成血栓三、经常吃高脂肪、高盐分的食物享受美食是每个人的乐趣，大多数的美食口味都比较重，尤其是火锅、烧烤、麻辣烫之类的食物，里面含有大量的脂肪以及盐分而经常吃这类食物就会导致身体摄入过量的脂肪和盐分使人的血管弹性变弱，血脂越来越高，血液变得越来越粘稠，久而久之就容易引起心脑血管疾病

第一章雎鸠和鸣于河之洲上，淑女是君子的好配偶这一章的佳处，在于舒缓平正之音，并领起全篇，形成全诗的基调以“窈窕淑女，君子好逑”统摄全诗第二章中的“求”字是全篇的中心，写深切的思慕和求而不得的忧思，声调急促，与前后平缓之音有别第三章写幻想中求而得之的喜悦曰“友”，曰“乐”，用字自有轻重，深浅不同，应读出兴奋和快乐之情(二)整体感知1．这首诗讲了一个什么故事请同学们用自己的语言来描述[交流点拨]写了一个男子对一位美丽少女的相思之情，求而不得，他日思夜想，辗转反侧，夜不能寐他做梦梦见自己弹琴奏瑟，迎娶这位姑娘2．这首诗是如何抒发相思之情的请具体分析[交流点拨]生甲：首章四句写一个青年小伙子见到河洲上一对水鸟的相亲相爱，听到它们一唱一和的鸣叫，自然产生无限情思，因为他心目中正有着一位所爱的人儿呢

其次，我们在复习时要做到行动自觉对复习的目的明确了，就会产生自觉积极的行动不是老师，家长逼我们复习，不是专为了考试而复习，而是发自内心的一个继续学习的行为只要我们有了自觉性，就会合理安排时间，就会不怕困难，就会主动查漏补缺因为不是“要我学”，而是“我要学”最后，要对自己的学习情况有一个正确的认识不能认为“我平时学习不错，还用什么复习”，也不能觉得“我本来学习就不怎么好，再复习也无用”前者骄傲自满，对复习无所谓，后者自卑感强，对复习无兴趣，这两种想法和做法都是不对的我们既要看到自己的长处，也要看到自己的不足要仔细分析我哪门课学得好一些，哪个单元学得好一些；哪些概念我还掌握地不牢固，哪些知识我还记忆地不深刻

韩愈不仅是唐代古文运动的领袖，而且也是杰出的散文作家著有《昌黎先生文集》四十卷，其中有许多为人们所传诵的优秀散文他的散文，题材广泛，内容深 刻，形式多样，语言质朴，风格刚健，气势雄壮，因此苏轼称他“文起八代之衰”，后世尊他为唐宋八大家（韩愈、柳宗元、欧陽修、苏洵、苏轼、苏辙、曾巩、王 安石）之首《师说》是韩愈的代表作之一，是他35岁时在长安任国子博士时写的柳宗元很推崇这篇文章，在《答韦中立论师道书》中曾说：“今之世不闻有师；有，辄 笑之，以为狂人独韩愈奋不顾流俗，犯笑侮，收召后学（晚辈），作《师说》，因抗颜而为师（抗颜，端正容颜抗颜而为师，正正经经地做起老师来了），世果 群怪聚骂，指目（手指而目视）牵引（拉拉扯扯），而增与为言辞（增添一些言辞来毁谤韩愈）