其次，我们要时刻注意个人卫生要勤洗手、勤换洗衣物、勤晒被褥等第三，衣、食细节要注意春季气候多变无常，要根据天气变化适当增减衣物，要多饮水，不喝生水，养成良好的饮食习惯，合理营养，不挑食、不偏食，不食用不清洁的食物，杜绝购买三无食品，不吃生食第四，除个人卫生外，还要注意身边的环境卫生，我们要适度开窗换气通风，经常保持室内清洁、空气新鲜，教室做到定期消毒最后，我们还应加强体育锻炼，增强体质，提高自身的免疫力，以防病毒的侵害亲爱的队员们，健康是一个人最大的财富，是一切幸福的基础，也是做人的基本责任要想拥有一个健康的体魄，就要求我们积极行动起来，从我做起，从现在做起，讲究个人卫生，共同维护营造一个健康卫生的学习生活环境，茁壮成长，快乐学习

5认识“鄙、曰、恃”3个字，正确书写“乎、鄙、僧”等6个字教学重、难点1有感情地朗读课文，读出人物对话的不同语气和情感，并背诵课文2理解“人之为学”，关键在于“立志去为”的道理教学时间2课时教学过程第1课时一、故事导入，揭题释义1教师讲故事：从前有座山，山里有个庙，庙里有两个和尚，一个和尚穷，一个和尚挺有钱有一天……(“蜀鄙二僧”故事部分)知道这个故事出自哪里吗(板书课题：为学)齐读课题，注意“为”读第二声知道“为”是什么意思呢“学”又指什么呢(做学问，求学)2简介作者，了解背景此文的原题目是《为学一首示子侄》，是作者彭端淑写给子侄们看的让我们来看看作者的相关资料屏幕出示：彭端淑是清代四川的文学家，他的文章笔力刚劲，气势浑厚，激昂奋进，常给人以鼓舞和教益

红糖是一种非常多见的食品，是使用甘蔗为主要原材料，经过榨汁、浓缩之后所形成的一种成品糖红糖没有经过高度精炼，所以含有非常丰富的蔗糖，以及维生素等各类营养元素，有着益气养血、祛风散寒等功效但大部分人在吃红糖的时候，只会做成红糖水饮用其实，红糖与以下几种食材搭配，才能够起到非常好的养生保健效果红糖与哪些食材搭配养生效果更佳一、生姜红糖与生姜搭配泡水饮用，有着驱寒发汗、暖身健胃等功效对于出现痛经、月经不调的女性来说，用红糖搭配生姜做红糖生姜水饮用，能够促使经血排出，可以达到缓解痛经的作用对于身体受寒的人群来讲，适当喝一碗红糖生姜水，可以去除体内的寒湿之气能够起到暖身发汗、预防感冒的作用另外，如果患有胃部疾病，比如出现胃寒现象时，也可以适当喝红糖生姜水，有着较好的驱寒暖胃功效

三、烧烤胆囊炎患者不宜食用烧烤，这是因为大部分人都喜欢在晚上吃烧烤，而在夜晚进食油腻食物会刺激到胃黏膜，且还会刺激到胆囊，容易加重胆囊的炎症，使病情恶化所以建议患者在治疗后食用清淡的食物，就可以避免这种现象出现四、饮酒胆囊在人体中主要起着储存胆汁的作用，而胆汁是由肝脏分泌的，所以胆囊和肝脏密切相关而酒精会使肝脏受到毒害作用，所以对于胆囊也炎患者来说，是不建议饮酒的因为机体在大量饮酒后，需要肝脏解毒，让酒精排出体外，而患者若是长期饮酒就会使肝脏受到损伤，从而导致胆囊出现炎症，导致胆囊炎复发对于重度的胆囊炎患者来说，更应该滴酒不沾，只有这样，才能让病情更快的恢复过来五、成分复杂的食物胆囊炎患者不宜食用成分复杂的食物，在做饭时，尽量不要在食物中添加调味剂，就可以让病情得到好转