血红蛋白低的症状在临床当中十分多见，往往会让患者有头晕眼花和身体疲乏无力的症状，可能是荷尔蒙失调、营养不良、缺铁性贫血症、长期感染这些因素引起的1、营养不良：血红蛋白低的最常见诱发因素就是营养不良，比如体内缺乏维生素B12、叶酸等物质，这往往与过度节食和饮食不均衡有关，比较容易在女性当中出现2、荷尔蒙失调：如果机体内荷尔蒙分泌失调，也会导致血液中红血蛋白水平大大降低而如果甲状腺机能降低，也会间接性导致血红蛋白含量有所下降，还会引起身体新陈代谢率下降3、缺铁性贫血症：缺铁性贫血症的发病，也会导致血液当中血红蛋白的含量降低，由于铁元素会参与血红蛋白合成的必须物质之一，所以可能是日常饮食缺乏铁质引起的，也可能是血痔、便血所致

维生素A是构成视觉细胞内感光物质的原料，缺乏时，会使视力减退在夜班餐饮中，应多吃富含蛋白质的食物，上夜班后应以易消化的流质食物和碳水化合物食物为主，如豆浆、菜汤、糖点之类这样，既可满足白天睡眠时的热能和体液代谢之需，又不会因进食脂肪、蛋白过多，出现饱胀现象而影响睡眠另外，很多人喜欢用滋补药物来补身体，也不可取因为药补不如食补，更何况“是药三分毒”，药是有副作用的下班后，不要空腹就寝，应适当进食后再休息，但也不能饱餐后立即上床睡觉，否则会加重胃肠负担，影响身体其他部位的血液供应，并有碍于睡眠质量此外，要保证适当活动夜班之后，首先要休息，以恢复体力一般从早晨睡至午后为宜，切勿无节制的“补觉”起床后应作适当的室外活动，如看书读报，弄花草，或逛街游园，以活动肌肤，舒畅筋骨

回首三年如水光阴，一千多页就这样匆匆翻过，但母校和老师们，忘不了你们在教室里发愤苦读的身影，忘不了你们在运动场上龙腾虎跃的英姿，忘不了你们展现在母校的美好心灵这一切是那样的铭心刻骨，深深印在母校老师的记忆之中这三年，你们收获了许多沉甸甸的果实：(2)班获“全国先进中队”称号，这个称号让集体中的每一个人难忘;(3)班秦颂恩同学因孝心获第五届感动执信人物奖，让执信人终生铭记(5)班关天朗同学因在高尔夫运动上杰出表现，获得凤凰卫视举办20__—20__影响世界华人大奖，提升了学校的国际影响这三年，你们当中还涌现出许多优秀的同学：有科技创新方面的展露锋芒者：韩聪、梁志森、李哲、朱超然、李乐贤分别在全国青少年电子制作大赛、广东省机器人比赛、广东省第九届中小学生电脑机器人活动广州市电脑机器人制作大赛、广州市中小学电脑机器人竞赛活动创意设计赛、广东省电子编程大赛中获得一、二、三等奖;郝悦行获省科技创新大赛一等奖;陈汉荣、黎彦希被评为执信中学第一届“科技之星”，郭嘉、陈乔予、刘瀚泽、胡成霖获得广州市化学“大晶体”制作一等奖

教学目标：(1)知识目标：根据等式的性质，使学生初步掌握解方程及检验的方法，并理解解方程及方程的解的概念(2)能力目标：培养学生的分析能力应用所学知识解决实际问题的能力，掌握解方程的一般步骤，会解简单的方程(3)情感目标：通过教学引导学生从现实的生活经历与体验出发，激发学生学习兴趣帮助学生养成自觉检验的学习习惯，培养学生的分析能力和应用能力，渗透代数的数学思想和方法教学重点：根据上面的分析不难看出《解简易方程》这节课在整个教材中将起到承上启下的作用，特别是利用方程性质解未知数，它是后续知识发展的起点，学生对未知数的理解对今后一元一次方程，一元二次方程的学习起着决定作用，另一方面，对于学生来说，弄清方程和等式的异同，正确设未知数，找出等量关系是很困难的所以我认为这节课的重点及难点是：理解方程的解和解方程的含义和掌握解方程的方法